No permitas que ponerse el condón os corte el rollo. ¡Es muy fácil!
https://www.youtube.com/watch?v=uFuzA-Isp3w
Mamá quiero ser sexóloga
¿Dónde estudiar sexología? Os cuento la experiencia de una sexóloga y un nuevo Máster que pinta muy bien en Madrid
Después de mucha meditación y de años de profunda reflexión, decides estudiar sexología porque te fascina y porque piensas que puedes ser una gran profesional en la materia. Te tiras días, semanas, meses y años haciendo búsquedas exhaustivas en internet para saber cuál es el mejor sitio en España para estudiar un Máster en sexología y te salen varios pero tampoco sabes por cuál decidirte.
En tu círculo de amigos no hay ningún sexólogo y no sabes buscar más allá de Google
Y entonces tienes que hablar con tus padres para que te echen una mano económicamente y decides acompañar a tu madre a El Corte Inglés, cosa que nunca haces, pero piensas que cuando va, siempre está de buen humor y puede ser un buen sitio para “lanzar la bomba” y cuando está pagando ese vestido que le queda tan bien le dices:
“Mamá, quiero estudiar sexología”
¿La reacción? Algo parecido a esto…
“Hija… ¿Se lo has dicho a tu padre?”
Ahí es cuando te das cuenta de que la mejor opción es optar a una beca o pedir un crédito al banco, cualquiera de las dos opciones son buenas.
Recientemente ha surgido un Máster de Experto en Terapia Sexual y de Pareja en la Universidad Autónoma de Madrid. Lo que más me gusta de este Máster es que la subdirectora del mismo es Ana García Mañas y eso ya es sello de calidad.
Os dejo toda la información para todos aquellos que queráis ser sexólogos ye estéis mirando Masters y titulaciones oficiales:
Objetivos Generales:
-Ofrecer una formación actualizada y avalada por la comunidad científica sobre la terapia sexual y de pareja
-Ofrecer una visión positiva e integral de la sexualidad, como cualidad inherente a todos los seres humanos y fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida
Específicos:
-Presentar las principales demandas terapéuticas relacionadas con la sexualidad y la pareja
– Conocer los tipos básicos de intervención psicológica en las dificultades eróticas y de pareja
– Adquirir estrategias, herramientas y técnicas para la evaluación y tratamiento de las demandas sobre dificultades eróticas y de pareja
-Mostrar y reflexionar acerca de los diferentes formatos de intervención: desde la terapia clásica y presencial a la introducción de las nuevas tecnologías en la intervención sexológica
Tipo de enseñanza, plazas ofertadas, horario y duración:
Tipo de enseñanza: presencial.
Nº de plazas ofertadas: 20 + 2 becas.
Horario: viernes tarde y sábados mañana.
Fecha de inicio: Octubre de 2016.
Fecha de finalización: Junio de 2017.
Entidades colaboradoras:
Centro de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid, Centro Joven de Anticoncepción y Sexualidad de Madrid, Asociación de Planificación Familiar de Madrid, Primera Vocal, Terapia y más, Grupo Luria, Centro TAP, Asociación Phoenix7, Centro de Sexología y pareja Ars Amandi, Asociación Apoyo Positivo, Centro Avance.
Director (es):
Directores: Juan Manuel Serrano y Marta Ortega Otero.
Subdirectora (coordinadora de docencia): Ana García Mañas.
Secretario (coordinador de prácticas): Daniel Santacruz García.
Requisitos de acceso y admisión:
La selección y admisión académica al Título de Experto en Terapia Sexual y de Pareja corresponde al órgano responsable del programa de acuerdo a los requisitos específicos y perfil del/de la estudiante.
Se valorará:
*Expediente académico 40%
*Curriculum Vitae 30%
*Entrevista personal 30%
Duración: 1 curso
Si tenéis cualquier otra duda, poneos en contacto conmigo.
Susu Pétalos
Hacer un trío
Una de las mayores fantasías dentro de las parejas es hacer un trío
Como sexóloga llevo muchos años viendo a parejas que su principal fantasía hacer un trío. Muchas veces es solo la fantasía y alimentarla les sirve para aumentar la llama de su pasión.
En la mayoría de los casos entre las parejas, el trío lo harían con una mujer. Es raro escuchar al hombre que querría hacerlo con otro hombre, casi nunca me he encontrado con casos así aunque «haberlos haylos».
Cuando una pareja va a hacer un trío es muy importante hablar las condiciones y no necesariamente la chica tiene que relaciones con la chica. Si no te va la idea de un encuentro lésbico, el chico se lo puede montar con las dos. Pasaría lo mismo con un trío con un hombre. Aquí he de decir que lo que más excitado puede poner a un hombre es ver a dos mujeres liándose.
¿Y qué es lo que más excita a la mujer? Son muchas las mujeres que fantasean con una doble penetración, con un masaje a 4 manos, con tener sexo con hombres fornidos… ¿Fantasear es gratis, no? Además no hace daño a nadie.
Hacer un trío
La confianza que tienes que tener con tu pareja a la hora de hacer un trío tiene que ser del 100×100. En caso de no ser así, no te recomiendo que hagas realidad esta fantasía. Muchos piensan en que puede ser una gran idea hacer un trío con alguien con quien se tenga amistad, pero yo os recomiendo otras formas de conseguirlo:
FUSION VIP: si está por Madrid te recomiendo que tengas en cuenta este local. Hacen multitud de fiestas cuya temática son los tríos. La gente que acude es majísima. Echa un vistazo a la web y por qué no… Déjate caer un día con tu pareja y si te cuadra… Podéis llevar a cabo ese trío que tanto os apetece hacer. Y si la cosa no cuadra, seguro que podéis disfrutar de sus instalaciones y pasar un rato agradable.
RED SOCIAL FEELD: Una aplicación de citas para solteros y parejas con la mente abierta. Aquí encontrarás a gente por tu zona a la que le apetece hacer un trío seguro. Hay solteros, parejas y puedes configurar más de 20 sexualidades en tu perfil. Usa el nombre que quieras, chatea de forma individual o en grupos. ¿Te preocupa la privacidad? Podrás ocultarte de tus amigos de Facebook y bloquear la aplicación con un código privado. Funciona bastante bien y la gente es muy activa.
¿Alguna vez has pensado en hacer un trío?
Susu Pétalos
Masajes entre chicas
Nunca pensé que una semana de mucho estrés terminaría en el encuentro sexual más maravilloso de mi vida
Había pasado una semana horrorosa en la oficina, mientras mis compañeros estaban de vacaciones, a mí me tocaba cargar con mi trabajo más el del resto. No tenía tiempo para comer y mucho menos de ir al gimnasio, estaba de lo más insoportable.
Me quedaba dormida por las esquinas y mi estado de humor era de lo más cambiante. Mi mejor amiga estaba muy preocupada por mí y sin consultarme me hizo un regalo. Me mandó al mail un cheque regalo por un masaje Kundalini. ¿Qué coño era eso? A mí me sonaba a esos de happy end con un tío que me daría muchísima tirria, ya lo sabía yo. ¡Ni de coña me iba a prestar a eso!
Llamé a Ana de muy malas formas. ¿Por qué me hacía ese regalo si sabía que estaba a tope de trabajo y que a lo mejor no iba a poder acudir? Lo hago por tu bien, me saltó la muy perra. La verdad es que el horario no era tan malo… El jueves a las 22:00. Me tendría que dar tiempo de sobra a llegar.
La ubicación era muy buena porque estaba en pleno centro de Madrid, muy cerquita de mi casa. Me dijo que preguntase por un tal Isra que no me iba a arrepentir.
Llegó el jueves y yo estaba como un flan
Realmente el masaje había conseguido que me distrajese bastante del trabajo porque más que estar nerviosa por la cantidad de trabajo que tenía, lo que me estaba poniendo nerviosa era el dichoso masaje que me había regalado Ana. Por más que la preguntaba no soltaba prenda de en qué iba a consistir. Lo único que me decía era:
Tú déjate llevar querida
Ni que fuera tan fácil… Yo los únicos masajes que me daba eran los de fisioterapia. Ahí Ramón me cogía la contractura y hasta que no me hacía llorar no la soltaba. A mí eran esos los que me gustaban, no los de ¿Kundalini?.
El sitio era de lo más discreto, era un primer piso de un edificio precioso, muy cerquita de la Plaza Mayor en Madrid. Olía de maravilla desde el rellano. Llamé algo nerviosa y me abrió una mujer encantadora. Pregunté por Isra siguiendo las instrucciones de Ana.
Lamentablemente para nosotras Isra está de vacaciones, todos los años se va un mes a India a hacer meditación
No os imagináis la tensión que se me fue del cuerpo, de repente me había dado cuenta de que solo pensar en Isra, y eso que no tenía el placer de conocerle, me ponía de lo más nerviosa.
Voy a ser yo quien te de el masaje. Mi nombre es Alma. Encantada de ser tu masajista
Eso ya me terminó de relajar por completo.
Quítate la ropa, y lo más importante: déjate llevar
Fui muy obediente y me quité la ropa, había escogido para la ocasión un conjunto de sujetador y braguitas muy mono que nunca había estrenado. Estaba de lo más tranquila.
Quítatelo todo, la ropa interior también
No me lo pensé dos veces y me quedé desnuda. La habitación era muy cálida, la luz muy tenue, con velitas, incienso y una música relajante maravillosa.
Te voy a poner un antifaz para que te dejes llevar y no pienses en nada
Me tumbé en la camilla boca abajo como me había pedido Alma. Empezó dándome un masaje por la cabeza para luego pasar al cuello y la espalda. Ella no utilizaba ni aceite ni cremas, eran polvos de talco. Tenía unas manos deliciosas y yo todo el cuerpo relajado.
Qué razón tenía Ana, esto era una maravilla
Cuando terminó en la espalda me empezó a acariciar mis nalgas y se centró en la rajita del culo. Me estaba gustando mucho. Iba subiendo y bajando mi culo a diferentes velocidades. Al sentirme excitada, intenté recordar la última vez que me había masturbado… No me acordaba y lo estaba empezando a necesitar. ¿Sería por eso lo de estar tan estrellada? Seguro que influía al igual el hecho de no estar yendo al gimnasio.
¿Por qué le estaba poniendo el culo en pompa a Alma? ¿Me estaba gustando tanto? Parece que sí y ella lo estaba notando.
Me abrió las nalgas y me empezó a acariciar el ano. Nadie lo había hecho nunca y me estaba encantando. Notaba que empezaba a lubricar por delante e incluso me empecé a frotar con la camilla lentamente a ritmo circular.
Noté un líquido gelatinoso fresquito y cómo uno de sus dedos, no puedo reconocer cuál, lo introducía lentamente en mi culo al mismo ritmo al que me estaba moviendo yo mientras frotaba mi clítoris contra la camilla.
Hacía muchísimos años que no me notaba tan excitada
Estuvo un par de minutos así mientras algún que otro gemido se me escapaba. Era imposible contenerlos. Sacó el dedo. Yo quería que siguiera ahí eternamente, moviéndose como lo estaba haciendo.
Estaba tan cachonda que no quería que parase. En cada movimiento que hacía yo, le estaba pidiendo que me metiera el dedo de nuevo. ¡Cómo me había gustado! ¿Por qué ningún hombre me había hecho eso? Ellos solo me intentaban meter sus vergas a toda costa. Yo me quedaba con esto…
Masaje entre chicas
Me dio la vuelta y me empezó a acariciar los pechos. Yo estaba totalmente excitada. Primero muy suave y luego me los empezó a pellizcar. Era una mezcla entre dolor y placer que me estaba volviendo loca.
Yo seguía sin ver nada por el antifaz y eso me estaba gustando mucho. Después de los pechos puso sus manos en mi monte de Venus. Aunque tenía las manos quietas, estaba notando mucho calor. Me encantaba sentirla ahí.
Pasados unos segundos, bajó cerca de mi vulva. Yo estaba empapada. Sus manos inmóviles. Y yo pedía a gritos que me acariciase.
Continúa Alma, no pares
¿Hasta dónde quieres que llegue?
Cogí sus manos y las puse en mis labios vaginales. Ella notó que estaba totalmente empapada. Era consciente de cómo mi flujo caía por la pantorrilla. Sabía que había calado la camilla, pero me daba igual.
Con nuestras manos juntas comenzó a acariciarme los labios vaginales. Tiraba de ellos. Jugaba en todas las direcciones. Yo estaba tan excitada que como siguiese así, sí que me iba a dejar llevar totalmente…
Había perdido la noción del tiempo
No tenía ni idea del tiempo que llevaba con Alma pero me lo estaba pasando tan bien que no quería que se acabase. Sus manos seguían jugando con mi vulva mientras empezaba a acariciarme el clítoris. Mis manos subieron a mis pechos que estrujaba mientras me retorcía de placer por la camilla.
Estaba cerca del orgasmo cuando ella me susurró al odio:
Déjate llevar, cariño
Empecé a gemir como una loca. Mi cuerpo se empezó a convulsionar mientras le pedía a Alma que no parase.
Sigue Alma, sigue
Treinta segundos de orgasmo que casi me hicieron caerme de la camilla. Al terminar Alma me quitó la venda y me abrazó. Me puse a llorar, lo necesitaba.
No sé si había tenido mi primera relación lésbica pero me había encantado. ¿Quién quería a Isra teniendo a Alma?
Ese día me di cuenta de todo lo que quería a Ana. Ese día dormí como un bebé.
Susu Pétalos
Las propiedades del té
Las propiedades del té son muy beneficiosas para la salud y hay vida más allá del té verde
Aquí os dejo las propiedades de 80 variedades de té y le doy las gracias a Juan Balart que me ha ayudado a escribirlo. Juan tiene una tienda muy cerquita de Cuatro Caminos donde mando a todos mis amigos y pacientes porque merece la pena visitar. Id sin prisas. Vende té al peso y muchas cosas más relacionadas con el mundo del té.
La calle es Santa Engarria, 154. La tienda se llama TEACUP y el teléfono es 915342730.
| NOMBRE | NOMBRE CIENTÍFICO | OTROS NOMBRES | PROPIEDADES Y USOS | |
| Aciano | Centaurium erythraea | Centáurea menor, siete sangrías, hiel de la tierra, centaura | Trastornos digestivos por escasez de jugos gástricos, pérdidas de apetito, flatulencias, migrañas, agotamiento, estrés, trastornos menstruales | |
| Ajedrea | Satureja hortensis | Satureja, Albahaca de tomillo, ajedrea blanca, ajedrea de jardín, calaminto, saturagón, saborija, hierba olivera | Estimulante del apetito, flatulencias, diarrea, apetito, tos | |
| Albahaca | Ocimum basilicum | Albacar, alfábega, basílico, hierba real, alfavaca, hierba real, albahaca moruna, albahaca francesa, alhábega | Antibaceteriana, antiespasmódica, flatulencias, náuseas, estados nerviosos, mejora el estado de ánimo, trastornos del sueño | |
| Albaricoque | Prunus armeniaca | Damasco, apricot. alberchiguero, albérchigo, chabacano, albergero | Vista, rica en betacaroteno y vitamina A | |
| Alcaravea | Carum carvi | Alcarahueya, alcaravia, carvia, comino de prado | Antiespasmódica, antimicrobiana, digestiones pesadas y flatulencias. | |
| Alchemilla | Alchemilla vulgaris | Pie de león, alquemila, pie de oso, manto de nuestra señora, | Para diarreas, cefaleas por trastornos de la tensión, antiespasmódico, migrañas, regula la digestión, dolores menstruales y afecciones femeninas, menopausia, regula el flujo vaginal… | |
| Amapola (semillas) | Papaver rhoeas | Amapola silvestre, ababolera, adormidera, rosello, yerba-viento, pipirigallo, cascojo | Suave analgésico para dolores de oídos y muelas, tranquilizante, | |
| Anís | Pimpinella anisum | Anís, anís verde, matalahúga, matalahúva, hierba dulce | Pesadez de estómago, digestiva, flatulencias, asma, bronquitis, tos, resfriados, menstruación | |
| Anís estrellado | Illicium verum | Anís estrellado chino, badiana, badiana de China, | Facilita las digestiones y es diurético | |
| Arándano | Vaccinium oxycoccus | Mirtilo, arandenera, arráspano, mortiños, ráspano, cranberry, arándano rojo | Diarréa, inflamación de la boca y faringe, sistema circulatorio, vista, dolores menstruales, fortalece la memoria | |
| Azafrán | Crocus sativus | Safran, saffron, zafferano | Estimulante, antiespasmódico, digestivo, expectorante, tónico | |
| Caléndula | Calendula officinalis | Corona de rey, flamenquilla, caldo, maravilla, gauchas | Antiinflamatoria, antiespasmódica, dolores menstruales, dolores de garganta, afecciones biliares, acidez de estómago… | |
| Canela | Cinnamomum verum | Cinnamon, Zimt, Canela de Ceylan, Canela de Sri Lanka | Diabetes, hipercolesterolemia, antiséptico, digestión, náuseas, vómitos, diarrea | |
| Caqui | Diospyros kaki (árbol) | Palosanto | Fortalece el sistema inmunitario, previene enfermedades degenerativas, protege el corazón, hipertensión | |
| Cardamomo | Elettaria cardamomum | Grana del paraíso | Antiespasmódico, cólicos, gases y flatulencias, regula la flora intestinal (diarreas y estreñimiento), asma, tos, bronquitis, amigdalitis | |
| Cereza | Prunus avium (árbol) | Guinda | Protege el sistema inmunitario y el corazón, antioxidante | |
| Chile | Capsicum annuum | Chile, chile loco, pimiento, ají, | Afecciones respiratorias, fiebre, afrodisiaco, flatulencias | |
| Cilantro | Coriandrum sativum | Coriandro, perejil árabe, perejil chino, cilantro hortense, coantrillo, ceandro, xendro, salandria | Digestivo, flatulencias, estimula el apetito, antiespasmódico, estimulante, halitosis | |
| Ciruela | Prunus domestica | Calentana, plum | Aporta fibra, previene el estreñimiento, leve laxante, colesterol, hipertensión | |
| Clavo | Eugenia caryophyllata | Syzygium aromaticum, | Antiséptico, digestivo, vómitos, gases, analgésico para dolores de muelas, lombrices | |
| Coco | Cocos nucifera (árbol) | Coconut, drupa | Aporta energía y fibra | |
| Cola de caballo | Equisetum arvense | Cola de raposo, pinillo, Equiseto menor, cola de rata, restañera, rueldo, ciennudillos | Diurética, aparato urinario, piel, cabello y uñas. | |
| Comino | Cuminum cyminum | Alcamonia, comino gordo, hortense, comino real, comino estambul | Antiespasmódico, digestivo, gases, fiebre, insomnio, galactógeno (estimula la leche materna) | |
| Cúrcuma | Curcuma longa | Azafrán cimarrón, turmérico, palillo cholón, palillo chuncho, guisador | Antibacteriano, antiséptico, antiinflamatorio, higado, bilis, digestivo, circulación, potente antioxidante, artritis, colesterol | |
| Diente de león | Taraxacum officinale | Meacamas, achicoria amarga, amargón, bulanico, corona de fraile, bufas de lobo, taraxacón | Diurética, desintoxicante, depurante, digestiva, piel, cabello, uñas, tejidos cognitivos, celulitis | |
| Equinácea | Echinacea purpurea | Rudbeckia purpúrea | Fortalece las defensas, infecciones urinarias y respiratorias, antibiótica, antiinflamatoria, gripes y resfriados | |
| Escaramujo | Rosa canina | Zarzarrosa, rosal montés, rosal campesino, rosal bravo, rosal perruno, agavanzo, rosa silvestre | Fortalece defensas, resfriados, afecciones urinarias, varices | |
| Eufrasia | Euphrasia officinalis | Euphrasia rostkoviana, rompeanteojos | Tos y resfriados | |
| Frambuesa | Rubus idaeus | Fragaria, altimora, chordonera, sangüesa, morapeluda, mora terrera | Diurética, depurativa, antioxidante | |
| Fresa | Fragaria | Frutilla | Control de peso, diurética, colesterol, cuida el corazón, diarrea | |
| Granada | Punica granatum | Granado, albar. mangranero, granao, graná, milgrano, piñonenca | Antioxidante, digestiva, leve diurética, fiebre, diarrea | |
| Hibisco | Hibiscus sabdariffa | Rosa de Jamáica, rosa de Abisinia, flor de Jamaica | Diurético, reduce hipertensión, circulación, digestivo, antibacteriano | |
| Hierbaluisa | Aloysia citrodora | Lippia triphylla | Carminativo (flatulencias y gases), digestivo, relajante, dormir | |
| Higo | Ficus carica (árbol) | Breva | Previene osteoporosis, anticancerígena, saciante, mejora el tránsito intestinal | |
| Hinojo | Foeniculum vulgare | Anís bravo, anís de Florencia, anisete silvestre, cinojo, perejil de gitano, tinojo, zinojo, hinojo hortense | Flatulencias, espasmos gastrointestinales, problemas respiratorios, gases, pesadez de estómago, cálculos renales, galactógeno (estimula la produción de leche materna) | |
| Hipérico | Hypericum perforatum | Hierba de San Juan, hipericón, hypericum, corazoncillo, espantadiablos, sanjuanera | Antidepresivo, ansiedad, estrés | |
| Jengibre | Zingiber officinale | Kion, gengibre, ginger, gingebre | Digestivo, circulación, mareos, estimula apetito, resfriados, estimulante, antiinflamatorio | |
| Kiwi | Actinidia deliciosa | Quiui, lulo, fruto bardero, actinidia | Aporta vitamina C y fibra, previene resfriados, digestivo, antiinflamatorio, antialérgico, protege el corazón | |
| Lavanda | Lavandula angustifolia | Espliego, espigolina, alhucema, lavándula | Trastornos digestivos por estados nerviosos, flatulencias, circulación | |
| Levístico | Levisticum officinale | Legústico, apio de monte, apio de montaña, esmirnio, perejil silvestre, angélica montana | Diurético, aparato urinario, acidez de estómago, afecciones respiratorias, resfriados | |
| Lima | Citrus hystrix | Limero, limonero, limón verde, Citrus × aurantifolia, toronjo agrio | Antioxidante, resfriados, antibacteriano, pesadez estomacal | |
| Limonaria | Cymbopogon citratus | Citronela, citronella, hierba limón | Digestiva, flatulencias, fiebre, diarrea, dolor de cabeza, menstruación, leve diurético | |
| Limón | Citrus medica ssp. limonum | Limonero | Infecciones de garganta, resfriados, gripe, fiebre, digestivo, circulación, anteiséptico | |
| Llantén | Plantago lanceolata | Alpiste, siete venas, Llantén de cinco nervios, llantén lanceolado, mastia, matapepinos, plántago, orejillas de liebre, pelosilla | Afecciones respiratorias, resfriados, diarrea | |
| Lúpulo | Humulus lupulus | Cañamiza, betiguera, cuerpo de hombre, cerveza, lupiera, espárrago de río, parra silvestre | Sueño reconfortante, ansiedad, trastornos del sueño, menopausia, estimulante del apetito | |
| Malva | Malva sylvestris | Alboeza, malva mayor, hierba quesera, malva verde, malva silvestre, malvavisco, malvera, matutinas | Irritaciones de boca y de faringe, afecciones respiratorias | |
| Mandarina | Citrus reticulata | Clementina, tangerina, | Antioxidante, previene la diabetes, cuida el corazón, vista, piel, cabello, fortalece el sistema inmunológico | |
| Mango | Mangifera indica | Mango criollo, mango filipino, mango biscochuelo | Potente antioxidante, vista, anticancerígeno | |
| Manzana | Malus domestica | Apfel, apple, reineta, fuji, golden delicious, royal | Colesterol, antioxidante, antiinflamatoria, resfriados, anemia, regula la flora intestinal | |
| Manzanilla | Maticaria recutita | Camomila, amargaza, bastardilla, manzanilla alemana, manzanilla fina, manzanilla olorosa, manzanilla de Aragón, manzanilla de Urgel | Trastornos gastrointestinales, irritación de garganta y faringe, digestiva | |
| Maracuyá | Passiflora edulis | Fruta de la pasión, parcha, parchita, chinola | Evita retención de líquidos, hipertensión, piel tersa, antioxidante | |
| Melisa | Melissa officinalis | Toronjil, citronela, hoja de limón, limoncillo, abejera, té de calazo, yerba cidrera | Nerviosismo, trastornos del sueño, relajante, antiespasmódica, antibiótica, antiinflamatoria, dolores gastrointestinales, fortalece el sistema inmunitario, tensión, diarrea, menopausia, cólicos leves, acidez de estómago, vomitos en el embarazo, | |
| Melocotón | Prunus persica | Durazno, presco, piesco | Aporta energía, anti cáncer, estado de ánimo | |
| Melón | Cucumis melo | Galia, cogombro, albudeca, piel de sapo, cohombro | Rico en betacaroteno, antioxidante, piel, protege el corazón | |
| Menta piperita | Mentha × piperita | Trastornos gastrointestinales y vesiculares, antiespasmódica, resfriados, menstruación, digestiva, vómitos, | ||
| Milenrama | Achillea millefolium | abrofia, ajoporro, altarreina, aquilea, yerba de aquiles, maquilea, espuma de la leche, hierba del carpintero, milefolio, colchón de pobre | Cefaleas, dolor de estómago, dolor de muelas, lombrices intestinales, trastornos digestivos, pérdida de apetito, dolores menstruales | |
| Naranja | Citrus × sinensis | Orange, navel, naranja de sangre, naranja roja, Belladonna, trovita | Colesterol, saciante, elimina toxinas, depurativa, resfriados | |
| Nuez moscada | Myristica fragrans | Mirística | Relaja los músculos intestinales, digestiva, gases y flatulencias, diarrea | |
| Olivo | Olea europaea | Olivera, olivo, aceituno, olivero | Digestivo, colesterol, presión arterial | |
| Ortiga | Urtica dioica | Ortiga mayor, ortiga verde, picasarna, picamoscas, chordiga, achume | Diurética, depurante, desintoxicante, piel, uñas, tejidos conjuntivos, fortalece defensas | |
| Papaya | Carica papaya | Papayo, fruto del árbol de la salud, mamón, melón papaya, lechosa, melón de árbol, fruta bomba | Antioxidante, quemagrasas, depura el organismo, digestiva | |
| Pasionaria | Passiflora caerulea | Pasiflora, flor de la pasión, pasionaria azul | Relajante, sueño, insomnio, estrés, ansiedad, angustia, alcoholismo, menopausia | |
| Pera | Pyrus communis (árbol) | Ercolini, ercolina, pero | Digestiva, dolor de estómago, regula la flora intestinal, mejora el ánimo | |
| Perejil | Petroselinum crispum | Apio de piedras, ligustico peregrino, petroselino, prexil | Digestivo, reuma, cistitis, diurético, hipertensión, vejiga urinaria, ausencia de menstruación | |
| Pimienta negra | Piper nigrum | Pimienta | Hemorroides, varices, circulación | |
| Pimienta rosa | Schinus terebinthifolius | Pimentero brasileño, turbinto, aroeira, pimienta rosada | Diarrea, resfriados, estado de ánimo, hipertensión | |
| Piña | Ananas comosus | Anana, ananás | Diurética, antiséptica, desintoxicante, antiácida, vermífuga, digestiva, laxante | |
| Plátano | Musa paradisiaca | Banana, banano | Saciante, regula el tránsito intestinal, rico en potasio y triptófano (estado de ánimo) | |
| Pomelo | Citrus × paradisi | Toronja, grapefruit | Diurético, protege el corazón, ayuda a reducir la presión arterial | |
| Regaliz | Glycyrrhiza glabra | Agarradera, alcancuz, chocolate del moro, fendoces, orozuz, palacazú, regaliz de palo, palodú, palodul, palitroco, regaliza | Leve laxante, digestivo, acidez de estómago, llagas bucales, gastritis | |
| Romero | Rosmarinus officinalis | Romero blanco, romero bendito, rosa de mar, romerón, romero coronario, romero de huerta | Trastornos e infecciones digestivas, ayuda a concentrarse, falta de memoria, estados de ánimo, menstruación, menopausia, circulación, dolore de cabeza, migrañas, diurético | |
| Salvia | Salvia officinalis | Madreselva, salima, celoma, selvia, verdecillo, savia, té indígena, | Anginas, inflamación boca, faringe, exceso de sudor, menstruación, antiespasmódica, astringente, antiséptica, llagas, encías inflamadas, baja el azúcar en sangre, diarrea | |
| Saúco | Sambucus nigra | Saúco negro, saúco común, canillero, cohetera, cresta de gallo, saúco blanco | Alergias, resfriados con fiebre, gripe, tos, estornudos | |
| Tilo | Tilia | Tila, tilo de hojas grandes, tilo de Holanda, tilo plateado, tilo norteño | Relajante, trastornos del sueño, estrés, tensión alta, nervios, gripe, fortalece defensas | |
| Tomillo | Thymus vulgaris | Timoncillo, tremoncillo, thymo, boja | Aparato respiratorio, bronquitis, resfriados, expectorante, desinfectante, flatulencias, digestivo, irritaciones de boca y de faringe, infección de garganta | |
| Uva | Vitis vinifera (vid) | Cabernet, tempranilla, bonarda, garnacha | Protege el corazón, previene tumores, diurética, laxante, desintoxicante | |
| Vainilla | Vanilla planifolia | Flor de los aztecas, vanilla, vainilla de Tahití | Tonificante general, facilita la digestión, afrodisiaca (tratamientos de impotencia y disminución de líbido), antidepresivo, estado de ánimo, emenagogo (ausencia de menstruación) | |
| Valeriana | Valeriana officinalis | Valeriana común, valeriana de las boticas, valeriana medicinal | Tranquilizante, trastonos del sueño, ansiedad, tensión alta | |
| Violeta | Viola odorata | Violeta de olor, violeta dulce, viola, violeta común, violeta de jardín | Tos, bronquitis, leve laxante, afecciones aparato digestivo | |
| Zarzamora | Rubus fruticosus | Zarza, zarzaneda, zarzón, espino negro | Inflamaciones de boca y garganta, diarrea, bronquitis, tos, sueño, menstruación |
¿Cuál es tu té preferido?
Susu Pétalos
Meditación y Mindfulness gratis en Madrid
Clases, meditaciones guiadas, conferencias y mucho más… En total más de treinta actividades gratuitas en Madrid para todos los públicos del 5 al 10 de septiembre en Malasaña y Majadahonda
Una iniciativa maravillosa, llevada a cabo por Centro de Meditación Kadampa, para todas aquellas personas que quieran iniciarse en el mundo de la meditación o del mindfulness, aunque hay muchas más actividades. Meditar gratis en Madrid o en Majadahonda es posible.
Aprovecha para descubrir la meditación la semana del 5 al 11 de septiembre.
A lo largo de esa semana ofrecerán todas sus actividades gratuitas tanto del local de Malasaña como del centro de Majadahonda.
MALASAÑA
Clases, meditaciones guiadas, conferencias y mucho más… En total más de treinta actividades gratuitas en Madrid para todos los públicos.
Las clases de aprende a meditar, Mindfulness y Budismo & meditación incluyen meditación guiada al inicio, enseñanza y meditación guiada al final.
¡No hace falta reservar plaza!
Meditar gratis en Madrid
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como:
“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”
El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” (དྲན་པ) que se puede traducir también por “recordar”, “retener” o “recolectar”. Por lo tanto mindfulness no significa simplemente vivir en el momento u observar nuestra mente sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos.
Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.
¡Nos vemos en septiembre meditando!
Susu Pétalos
