¿Sabes gestionar tus emociones?

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El 10 de diciembre de 18:30 a 20:30 se llevará a cabo en Crene un taller del control de emociones/estrés, completamente gratuito

El taller de gestión del estrés se realizará el 10 de diciembre (jueves), tendrá una duración de dos horas aproximadamente (de 18:30 a 20:30). Se realizará en el centro de rehabilitación neurológica “Crene Charo Ariza” (Crene Charo Ariza. C/ Caunedo Nº24, Madrid 28037. Metro: Ciudad Lineal). Será impartido por Alejandra Muñoz (fisioterapeuta y osteópata) y por Juan Perno.

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Cartel del taller

En el taller de gestión del estrés, se tratarán las siguientes cuestiones:

  1. Por qué gestionar nuestras emociones
  2. Síntomas de que tenemos una dificultad en gestionar nuestras emociones y/o estrés
  3. Conoce tus emociones
  4. Herramientas para gestionarla:
    • Braintrainner / juego / descanso
    • Sueño
    • Dialéctica emocional
    • Alimentación
    • Fisioterapia y osteopatía
    • Actividad física
    • Actividad contemplativa / meditación

¡No dudes en apuntarte, es completamente gratuito!

Reserva tu plaza en: crene@crene.es o llamando al 91 743 13 53

Date prisa, que las plazas son limitadas.

Nos vemos allí.

Susu Pétalos

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Susu Pétalos
Periodista, sexóloga y terapeuta de pareja

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