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Productos de higiene menstrual testados con sangre real

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En las últimas décadas se han multiplicado las soluciones de higiene menstrual, pero un estudio reciente de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón (EEUU) ha revelado que la mayoría de ellos no son testados con sangre real, sino con agua. INTIMINA explica por qué los productos de higiene menstrual deben ser testados únicamente con sangre real.

Evaluar la capacidad de retención de los productos de higiene menstrual

El estudio de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón (EEUU) ha utilizado por primera vez sangre menstrual en vez de agua. De ese modo han logrado comprobar qué productos tienen mayor capacidad y afirma que el producto que mejor retiene el flujo es el disco menstrual. 

Los discos menstruales, como Ziggy Cup 2 de INTIMINA, pueden ser la mejor opción para aquellas mujeres con un sangrado abundante. Además, a diferencia del resto de productos de higiene menstrual, gracias a su diseño plano te permite mantener relaciones sexuales con penetración durante la regla. 

Para asegurar de manera eficaz el volumen y capacidad de retener el flujo menstrual de este tipo de productos es importante que se prueben con sangre real. La sangre menstrual tiene propiedades únicas, como la viscosidad, que afecta de forma directa en el rendimiento de los productos. 

Evitar las fugas

El estudio también afirma que la mayoría de los productos de higiene menstrual incurren en etiquetados inexactos en cuanto a la capacidad de absorción. Por lo general indican una capacidad mayor a la que realmente pueden ofrecer. Esto también responde a aquellos casos en los que se testa con agua en lugar de hacerlo con flujo menstrual.

Tal y como recoge el estudio, las bragas menstruales retienen solo 2 ml del flujo menstrual; entre 20 y 50 ml en el caso de los tampones, las compresas y las copas menstruales. La solución con más capacidad es el disco menstrual, pudiendo recoger hasta 61 ml. El hecho de que no esté indicada correctamente la capacidad de absorción de los productos puede dar lugar a fugas o manchas, siendo además un problema mayor para aquellas mujeres con sangrado abundante.

Una de las principales ventajas de las copas y discos menstruales es minimizar y evitar fugas. Las pruebas con sangre permiten evaluar cómo estos productos se ajustan asegurando que no haya riesgo de fugas durante su uso. Además, al testar estos productos con sangre real también se comprueba que durante la extracción tampoco se generen escapes que den lugar a manchas.

Comprobar el tiempo de uso máximo

Una de las preocupaciones más habituales de las mujeres es el tiempo de uso del producto. Las pruebas con sangre real permiten evaluar la efectividad y la comodidad del producto durante el uso prolongado. Además, estas pruebas son clave para poder comprobar cómo funcionan los productos menstruales en situaciones reales: haciendo ejercicio, en distintas posturas como sentadas o tumbadas…  

Las copas o los discos menstruales de INTIMINA, testados con sangre real, ofrecen hasta 8 horas de protección ininterrumpida. 

“Aunque el agua forma parte de su composición, la sangre menstrual, cuenta con otros elementos que hacen imprescindible la necesidad de realizar el testeo de los productos de higiene íntima con sangre real, tal y como desarrollamos la gama de productos de INTIMINA. Este tipo de pruebas garantizan que las copas y discos menstruales, como la Lily Cup One o Ziggy Cup 2, sean seguras, eficaces y cómodas para las mujeres”.

Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España.

La cesárea puede generar cambios en la menstruación

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Según datos del INE, un cuarto de los partos en España se producen por cesárea. Sin embargo, existe mucho desconocimiento sobre los cambios que se producen en el cuerpo de las mujeres después de una cesárea. Desde INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, visibilizan uno de los aspectos sobre el que existen más dudas tras este tipo de parto: la menstruación.

Cambios en la menstruación tras una cesárea

Tras una cesárea, el ciclo menstrual de la mujer suele volver a la normalidad después de entre 8 y 12 semanas. Sin embargo, no es raro que algunas mujeres tengan períodos irregulares durante varios meses después del parto. Esto puede deberse a los cambios hormonales, a la salud general de la madre, a su peso o al estrés.

Es importante tener en cuenta que la lactancia exclusiva suele retrasar la vuelta de la menstruación, ya que suprime la ovulación. Las mujeres que dan el pecho a sus bebés pueden notar que la menstruación no vuelve hasta que empiezan a destetar. 

Por otro lado, que se produzcan sangrados y secreción vaginal abundante después del parto es normal. Esto se conoce como “loquios” y ocurre tanto en las cesáreas como en los partos vaginales. El sangrado suele ser abundante en los dos primeros días después del parto y se reduce rápidamente a medida que el útero vuelve a su tamaño normal, aunque puede persistir un sangrado ligero y flujo más abundante hasta 6 semanas. 

La primera menstruación puede ser diferente de la anterior y lo más habitual es que, después de una cesárea, sea algo más abundante y dolorosa. Sin embargo, hay ciertos síntomas que pueden indicar que las cosas no van del todo bien en el postparto y necesitan la evaluación más detallada de una matrona. 

Síntomas a los que hay que prestar atención e incluso buscar ayuda médica

  • Sangrado mucho más abundante de lo habitual y que empapa las compresas en un par de horas.
  • Dolor que impide realizar las actividades cotidianas, que no responde a un simple analgésico o que te mantiene despierta por la noche.
  • Fiebre. Las hemorragias tras el parto y la primera menstruación no deben ir acompañadas de fiebre.
  • Después del parto es normal que haya algo más de flujo vaginal. Sin embargo, si adquiere un color amarillo o verde o se asocia a un olor desagradable, se recomienda una evaluación más exhaustiva.
  • Sangrado que persiste más de seis semanas después del parto o reglas que duran más de lo habitual (más de 10 días).
  • Falta de menstruación. La lactancia suele retrasar la vuelta de la menstruación, que podría no recuperarse hasta el momento del destete. Si la menstruación no ha vuelto después de seis meses en mujeres que no estén amamantando, habría que acudir al médico.

¿Cómo ayuda la copa menstrual a conocer nuestra salud íntima? 

Una de las principales ventajas de las copas menstruales respecto al resto de opciones de higiene menstrual es que recogen el flujo en vez de absorberlo, como en el caso de la Lily Cup de INTIMINA. De este modo, podremos percibir si después de una cesárea hay cambios en la cantidad, textura, color u olor del flujo menstrual, lo que podría estar indicándonos que hay algún problema. No se recomienda usar la copa menstrual hasta pasadas 6 semanas del parto, en general.

“El poder hacer esta observación directa del flujo menstrual nos permite conocer mejor nuestro cuerpo e identificar en tiempo real posibles cambios o alteraciones, que podrían estar advirtiéndonos de que algo no va bien después de la cesárea”.

Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España.

La Salud Sexual es la gran olvidada en España

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El 4 de septiembre, se celebró el Día mundial de la Salud Sexual, una celebración que tiene por objetivo continuar concienciando sobre la importancia de los derechos sexuales y bienestar sexual para así poder mejorar el conocimiento, comunicación y prácticas de sexo seguro de los españoles. 

Datos del XI Barómetro de Control: «los españoles y el sexo»

El XI barómetro de Control revela que tan solo un tercio de los españoles acude a revisión de forma puntual o sólo en caso de haber notado algún síntoma que pudiera ser indicio de alguna infección de transmisión sexual. Datos que se traducen en que 2 de cada 3 españoles ni revisan ni conocen el estado de su salud sexual; y solo 1 de cada 3 españoles acude a un especialista, al menos, 1 vez al año.

En el caso de los hombres la situación de gravedad se acentúa. Más de la mitad afirma no haberse realizado nunca un chequeo para conocer su estado de salud sexual. Y además, sólo un 16% acude al menos una vez al año a un especialista. Datos que contrastan con el caso de las mujeres donde la situación se invierte: más de la mitad acude a revisar su salud sexual, al menos, 1 vez al año; y solo un 20% no ha acudido nunca.

“Desde Control, como marca especialista en bienestar sexual, hacemos un llamamiento a la concienciación haciendo énfasis en la necesidad de incluir en nuestras revisiones anuales la revisión de nuestra salud sexual. Acudiendo de forma recurrente a un especialista, ya no sólo nos protegemos a nosotros mismos, sino también a quienes nos importan”.

Irene Asenjo, product manager de Control España.

Más de un 60% de los españoles aseguran conocer el estado de salud de su pareja. No obstante, aun 3 de cada 10 españoles afirman no conocer el estado de salud sexual de la persona con la que mantienen relaciones sexuales, principalmente por confiar en que la otra persona no tiene ningún problema.

El preservativo masculino, el método de doble barrera más usado

El preservativo masculino es el método doble barrera por excelencia La población española, hace uso del preservativo masculino buscando una protección ante un embarazo no deseado y también para protegerse de enfermedades de transmisión sexual.

Sin embargo, el uso del preservativo para el sexo oral está muy poco extendido, pese al riesgo de ITS. El 50,6% de la población no usa protección para practicar sexo oral. El 42,7% asegura no planteárselo por tener pareja estable y solo el 6,7% de los españoles usa protección para evitar cualquier tipo de riesgo.  

Celebra el Día del Sexo Oral con JOYclub

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Hoy 6 de septiembre es el Día del Sexo Oral. Por ello, coincidiendo con esta fecha, JOYclub nos explica cómo mejorar esta práctica e invitan a incorporarla con más frecuencia para disfrutar más si cabe de nuestras relaciones sexuales haciendo que la magia se dispare. 

Como describe Cecilia Bizzotto, socióloga y portavoz de la comunidad:

“seguimos creyendo que existen los ‘preliminares’, esos jueguitos que nos calientan antes de que llegue el ‘sexo de verdad’, el coito. La realidad es que nuestra sexualidad es muchísimo más amplia y el sexo oral no sólo es la previa, sino que puede convertirse en el partido completo si sabes cómo moverte”.

¿Quieres ser un buen amante? ¡Apuesta por el sexo oral!

Hacer una buena felación o cunnilingus no es una cuestión de talento, sino de entrenamiento y empatía. 

¿Cómo podemos aprender a hacer un sexo oral de 10? 

“para hacer un buen oral, tienes que preocuparte por la erotización y la excitación de tu pareja. No podemos ir directamente al grano, en frío, sino que tenemos que calentarnos bien antes. Besos largos, húmedos y con lengua. Lamer, mordisquear, chupar y besar el cuello. Acariciar el pecho de forma envolvente, firme, pellizcar suave (o fuerte, si le gusta a tu pareja) los pezones. Cuando estos estén suficientemente estimulados, chuparlos con lametones largos y la lengua blanda. Acariciar caderas, muslos, glúteos, coger del pelo, gemir, apretar el vientre…”.

Cecilia Bizzotto, socióloga y portavoz de la comunidad

¿Cómo empezar cuando ya estamos calientes?

«Cuando estéis bien excitados, baja lentamente hacia su zona íntima. Recorre su cuerpo lentamente, regodéate con besos y lametones en vientre y muslos. ¡Deja que se impaciente! Recuerda que, si vas a hacer una felación, la zona más sensible es el glande y, en las vulvas, el clítoris. Por lo que haz como si fuera tu plato favorito y deja lo mejor para el final. En vulvas, empieza lamiendo los labios externos, luego los internos… poco a poco. En penes, primero la base y sube despacio por el tronco, si le gusta a tu compañero que juegues con sus testículos, detente en esa zona tan erógena», explica la experta.

Eso sí, como cualquier otra práctica sexual ¡es cosa de dos! Lo fundamental es la comunicación y ser capaz de decir cómo nos gusta más.

Hinge, la nueva app de citas para relaciones duraderas

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Hinge, la aplicación de citas diseñada para ser borrada, tiene como objetivo que sus usuarios encuentren conexiones reales y relaciones duraderas. Más allá de una simple configuración del perfil con fotos y otros datos como nombre, edad o descripción, la aplicación requiere de otro contenido más específico y personalizado llamado “Prompts”. Estos temas de conversación ofrecen a las parejas la oportunidad de compartir respectivamente sus puntos de vista.

A continuación Logan Ury, directora de Ciencia de las Relaciones en Hinge, comparte una serie de consejos para sacar el mejor partido posible a la aplicación de citas a través de estos “Prompts”.
 

1. Cuenta tu historia

Los usuarios de Hinge seleccionan tres preguntas y añaden las respuestas que mejor reflejan su personalidad. Algunas de ellas son: “La forma de conquistarme es…”, “Juntos podríamos…” o “Nos llevaríamos bien si…”. 

«La clave para contar con los mejores “Prompts” en tu perfil es pensar en ellos como la frase inicial de una conversación, algo a lo que tu potencial pareja pueda responder o hacer una pregunta al respecto. Puedes aprovechar esta herramienta para mostrar realmente quién eres y destacar entre el resto de usuarios”.

Logan Ury, directora de Ciencia de las Relaciones en Hinge

2. Usa tu voz

En 2021 Hinge se convirtió en la primera aplicación de citas en añadir la posibilidad de subir audios a los perfiles a través de su función “Voice Prompts”. Esto permite a los usuarios responder a una pregunta a través de una grabación de voz de 30 segundos. Las potenciales citas pueden evaluar mejor la química a través de la voz antes de concretar una cita en persona. Según un estudio realizado por Hinge, casi 7 de cada 10 solteros consideran que la voz de una pareja potencial es un factor importante para determinar si les atrae o no.

«Escuchar la voz de alguien nos conecta de un modo que no es posible al ver una foto o leer un mensaje de texto. Las investigaciones de nuestro equipo de Hinge Labs muestran que la mejor manera de evaluar la química es a través de la interacción en vivo. Estamos encantados de que las personas que salen con alguien puedan compartir sus voces directamente en nuestra aplicación, de cara a salir de la app y tener una gran cita.» 

Logan Ury, directora de Ciencia de las Relaciones en Hinge

3. Deja claro lo que estás buscando

Un estudio reciente de Hinge reveló que más de la mitad de los usuarios afirman que sus intenciones de citas les ayudan a decidir con quién emparejarse. Además, dos tercios de los usuarios de la app están abiertos a tener relaciones a largo plazo.

Hinge ofrece a sus usuarios la opción de añadir sus intenciones y el tipo de relación que buscan en sus perfiles, fomentando la honestidad y transparencia en sus expectativas. Esto les permite conectar con personas que comparten sus mismos objetivos, ya sea una relación a largo plazo, corto plazo, compañero/a de vida, entre otras opciones.

Además, los usuarios pueden indicar si prefieren relaciones monógamas o poliamorosas. Mientras la mayoría busca relaciones monógamas, la Generación Z y los usuarios LGBTQIA+ muestran una creciente apertura hacia relaciones no monógamas, reflejando una diversidad de preferencias en la plataforma.


4. Crea las mejores encuestas

En Hinge te tiene que gustar un aspecto concreto de un perfil para hacer match y entablar mejores conversaciones. Por eso es importante tener un perfil que revele quién eres realmente. 

Por ejemplo, los usuarios de Hinge pueden añadir una encuesta a su perfil y dar a su posibles parejas tres respuestas únicas entre las que elegir. Con la introducción de estas “Prompt Polls», los usuarios cuentan con temas específicos para empezar una conversación, como «En vez de ir a tomar algo, vamos a…», «La casa de tus sueños debe incluir…» y «Elige la mejor…». 

«Las encuestas son una oportunidad extra para compartir más cosas sobre ti, de mostrar lo que verdaderamente te importa y una forma estupenda de captar la atención”.

Logan Ury, directora de Ciencia de las Relaciones en Hinge

Consejos para tener grandes citas

Es muy importante contar con un perfil actualizado que muestre tu verdadera personalidad a tus potenciales parejas, con fotos y Prompts que cuenten tu historia. Una vez el perfil esté configurado y el usuario empiece a conectar, llegará el turno de las citas. Esperar demasiado a conectar con alguien puede hacer que los usuarios se resguarden a través de sus pantallas en un bucle infinito de mensajes de texto sin llegar a quedar, salir en una cita es el primer paso para que tu pareja se convierta en una conexión real.

Una vez en la cita, es importante fomentar la conexión emocional, escuchando activamente y reduciendo al mínimo las distracciones. Además, mostrarse presente y curioso, utilizando un lenguaje corporal positivo y dejando el móvil a un lado dinamizará la conversación.

Y Logan tiene un consejo para quienes buscan sentir “química” en la primera cita. 

“Actualmente existe una obsesión cultural por sentir lo que denominamos “la chispa” tras una primera cita, pero eso no indica necesariamente si alguien es o no un buen partido. En su lugar, es mucho mejor evaluar la fluidez de la conversación y si compartís los mismos valores. Esa “chispa” puede surgir más tarde porque lleva tiempo construirla. Por otro lado, no sólo debemos fijarnos en si hemos gustado a nuestras citas o si les apetecerá volver a quedar; en su lugar, es importante hacernos esas preguntas a nosotros mismos y hacer balance de nuestros sentimientos después de la cita”.

Logan Ury, directora de Ciencia de las Relaciones en Hinge

El sexo al aire libre gana adeptos en verano

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En una de sus encuestas globales sobre sexo al aire libre, se descubrió que el 36% de las mujeres admitían haber practicado sexo en parques públicos. Aún así, el coche parece tener un mayor atractivo, ya que casi el 73% de las participantes admitieron haberlo hecho en el coche. Otros lugares públicos populares son la oficina o durante el trayecto al trabajo. Si aún no has probado ninguna de estas aventuras, ¡sigue leyendo!, porque tenemos un montón de ideas para hacer realidad tus sueños en el próximo mes.

Una cita nocturna en la playa

Coge una manta, prepara algo para picar y una botella de tu bebida preferida y pon rumbo a la playa con tu pareja. Si llegáis antes del atardecer, podréis disfrutar de la puesta de sol con una copa en mano o un tentempié. Y, una vez que se ponga el sol, puede que os pongáis más juguetones. Después la magia llega sola con una sesión de besos en la arena o un bañito nocturno con poca ropa. 

Relájate jugando en el agua

Otra opción es disfrutar del sexo al aire libre combinando el frescor del agua y el excitante calor corporal. Ya sea en la piscina, entre las olas de la playa o una cita íntima bajo una cascada. Explorar los placeres sensuales del agua puede dar lugar a momentos inolvidables de conexión y éxtasis. Además, no olvides un detalle crucial: utiliza lubricante para los juegos íntimos en el agua, a fin de evitar la sequedad y la irritación.

Los parques públicos y la naturaleza también son una buena opción 

Cuando se trata de parques públicos, el tamaño importa. Cuanto más grande y con más vegetación sea el parque, mejor. Pero no confíes únicamente en la madre naturaleza para cubrirte, lleva varias mantas para abrigarte y disfrutar del sexo al aire libre. En una zona aislada o boscosa, métete entre las mantas en posición de cuchara. Incluso si hay algún curioso, desde lejos parecerá que os estáis abrazando inocentemente.

Pero si buscas algo más morboso, puedes aumentar la temperatura con un juguete sexual inalámbrico a distancia, como el Tiani Duo, o llevar contigo un discreto juguete, como el Lily 3, para satisfacer a tu pareja de manera secreta. Estos juguetes son como tu pasaporte a un mundo de placer que cabe en la palma de tu mano. ¿Quién dijo que el sexo al aire libre no podía ser de lo más emocionante?

Un masaje mutuo muy placentero 

El verano trae consigo la moda minimalista, y no solo se trata de atuendos. Menos tela entre tú y tu pareja significa una oportunidad para explorar sus cuerpos sin inhibiciones, lo que lleva a conexiones más intensas y placeres más profundos. ¿Por qué no poner la situación más interesante con un masaje sensual? Es un viaje espiritual y placentero que despierta todos los sentidos. Crea el ambiente adecuado, prepárate con aceites de masaje y embárcate en un viaje erótico con tu pareja o incluso contigo mismo. 

Desde el ambiente tentador hasta la libertad de llevar menos ropa y los beneficios sensuales del sol y el agua, esta época del año ofrece una oportunidad única para sumergirse en un mundo de exploración apasionada. Ahora que ya tienes todo lo que necesitas saber, empieza la temporada por todo lo alto. Es hora de empezar a enviar mensajes de texto a tu pareja para que se excite tanto como tú. Cuando sales y pruebas nuevos lugares, diversificas tu paladar, amplías tus horizontes y te regalas una experiencia de lo más placentera. 

Combate los efectos del calor en la menstruación

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La menstruación está controlada principalmente por nuestras hormonas. Pero en verano hay otro factor a tener en cuenta: el calor.

El efecto del calor en tu menstruación

Desde INTIMINA nos explican cómo puede afectar el calor a la menstruación y cómo manejarlo para que disfrutes al máximo durante el verano.

1. Cuando sube la temperatura, también lo hace el flujo sanguíneo. El calor ensancha los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, lo que significa que tu flujo menstrual puede ser un poco más abundante.

2. Aunque el calor no afecta directamente a las hormonas, puede acelerar el metabolismo. Piensa en ello como si fuera un incendio en el motor de tu cuerpo. Este aumento del metabolismo puede acelerar el desprendimiento del revestimiento uterino, lo que puede acortar ligeramente el ciclo menstrual de algunas afortunadas. 

3. El calor puede aumentar la intensidad de los síntomas de la menstruación. Las altas temperaturas pueden hacer que los calambres, la hinchazón, la fatiga y los cambios de humor sean aún más intensos. Sin embargo, estos efectos son temporales y se irán calmando a medida que tu cuerpo encuentre su ritmo. Para tenerlo todo bajo control, asegúrate de mantenerte hidratada, come alimentos equilibrados y poco pesados y practica ejercicio suave o moderado. Todo esto puede ayudar a tu cuerpo a regularse más fácilmente.

4. El sudor excesivo, sobre todo en las zonas sensibles, puede crear un entorno propicio para las bacterias. Mantén una buena higiene, dúchate con regularidad y lleva ropa transpirable para evitar infecciones no deseadas. El uso de una copa menstrual con silicona también puede ayudarte a mantenerte libre de infecciones, ya que es un material hipoalergénico que previene el crecimiento bacteriano.

Además, el sudor excesivo puede causar deshidratación, lo que puede provocar sensación de hinchazón, dolores de cabeza intensos y fatiga. El agua es tu mejor aliada durante los calurosos días (y noches) de verano, ¡de eso no hay duda!

5. El propio calor puede hacer que te sientas más fatigada o fácilmente irritable. La culpa es de la combinación del calor y de los altibajos hormonales de la menstruación. Y aunque el mejor remedio para este problema es, una vez más, mantenerse hidratada y activa, un buen descanso también puede ser una gran idea para refrescarte.

¿Por qué la copa menstrual es la mejor opción este verano?

La copa menstrual puede ser la mejor alternativa a los tampones y compresas para esta época del año, en la que las temperaturas son tan altas y nuestro flujo es más abundante. Gracias a la capacidad de las copas menstruales, como la Lily Cup o Ziggy Cup 2 de INTIMINA, para recoger el sangrado en vez de absorberlo, puedes usarla hasta 8 horas sin preocupaciones. 

Si no estás segura de cuál es la mejor opción para ti, no dudes en consultar esta guía, que puede ayudarte a decidirte.

“Desde INTIMINA, queremos animar a las mujeres a probar alternativas saludables y seguras como la copa menstrual. Además de que no produce irritación ni olor, la copa forma un sellado con las paredes de la vagina completamente seguro, por lo que, aunque durante el verano la cantidad de flujo sea mayor, no sufrirán ninguna fuga y podrán olvidarse de la regla hasta 8 horas”.

Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España

Estas vacaciones de verano el protagonista es el sexo

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Llega agosto y con ello, las esperadas vacaciones de verano. Son muchas las familias que planifican con mucho tiempo de antelación sus vacaciones: qué destino escoger, cuál es el mejor sitio para alojarse… Sin embargo, hay una cosa que las parejas tienden siempre a olvidar planificar y es importante tener en cuenta especialmente, si se va de vacaciones con hijos ¿qué momentos dedicarás con tu pareja al placer?

Alta importancia del sexo para los adultos

Según el XI Barómetro de Control más de la mitad de los españoles, otorga una importancia alta al sexo en sus vidas. Para sorpresa de todos son los adultos de entre 42 y 58 años quienes otorgan más importancia al sexo. Por debajo les siguen los adultos de entre 27 y 41 años y los jóvenes de entre 18 y 26 años.

Además, los adultos tienen una frecuencia sexual similar a la de los jóvenes. El 30% de los jóvenes de entre 18 y 26 años tienen sexo cada 2-3 días. Sólo 4 puntos por encima de los adultos de entre 27 y 41 años. Y 5 puntos por encima de los adultos de entre 42 y 58 años.

“Hay parejas para las que las vacaciones de verano les supone un aumento de sus relaciones sexuales (por el descanso del estrés del trabajo y del ritmo frenético del día a día, por ir más ligeros/as de ropa, por compartir planes atractivos…). En cambio, otras parejas, ven cómo su frecuencia sexual desciende durante las vacaciones y lo atribuyen a “no encontrar el momento”, “estar demasiado cansados por el calor”, “estar al cargo de niños” o “tener adolescentes en la habitación de al lado”.

“Es importante darle a la sexualidad la importancia y tiempo que requiere, especialmente durante las vacaciones. Un momento en el que la pareja, que forma parte de la familia, también necesita dedicarse ratos que les ayuden a reconectar, reconocerse y redescubrirse, y sobre todo a disfrutar del placer y sentirse”.

Lara Castro- Grañén psico-sexóloga colaboradora de Control

Por ese motivo, la psicóloga Lara Castro-grañén, comparte 3 claves para dar al sexo el protagonismo que se merece durante las vacaciones:

1. PLANIFICA CON CREATIVIDAD MOMENTOS PARA LOS DOS

Acordar y pactar momentos para la pareja o donde poder estar solos puede ayudar a crear ese momento tan deseado. Aunque la mayoría de los españoles afirma dejarse llevar por el momento, ¿sabías que 3 de cada 10 adultos mayores de 27 años planifica sus encuentros sexuales?

“Es importante dar protagonismo a la planificación. Programar con tu pareja un rato para los dos no significa que todo tenga que estar planificado, se trata de encontrar momentos de intimidad en los que podáis estar a solas, relajaros y crear el ambiente de complicidad que pueda dar paso a disfrutar de un sexo de calidad y placentero…. Buscar lugares diferentes donde planificar encuentros puede ser un buen punto de partida. Son muchas las parejas adultas que, tras tener hijos, caen en las redes de la monotonía y rutina”.

“Además, el buscar espacios juntos se puede convertir en un reto divertido y picante. Por ejemplo, durante la siesta de los niños, cuando se acuestan por la noche o si están en alguna actividad. Además, las muestras de cariño y los detalles picantes se pueden tener durante todo el día. Un roce sensual, un beso apasionado… ¡Podemos encontrar pequeños minutos de pasión!”

Lara Castro- Grañén psico-sexóloga colaboradora de Control

2. REINICIA EL JUEGO DE LA SEDUCCIÓN EN TUS VACACIONES DE VERANO

Con el paso de los años hay pasos fundamentales para avivar la llama de la pasión que se van perdiendo. Hablamos de ese tonteo previo, coqueteo, miradas, contacto… en definitiva, la seducción. “Damos por conquistadas a nuestras parejas y seducirlas es algo que se tiene que hacer día a día”, apostilla Castro Grañén.

“Las vacaciones de verano se pueden convertir en el escenario ideal para dar rienda suelta a la imaginación y la creatividad. Buscar el momento para tener de nuevo una primera cita, tener sexo en la playa, en un mirador viendo una bonita puesta de sol… Pensar en nuevas prácticas o apostar por cumplir deseos inexplorados es el comienzo para disfrutar de una vida sexual apasionante y llena de crecimiento erótico. Aprovecha la planificación de tus encuentros sexuales en tus próximas vacaciones de verano para redescubrirte y redescubrir a tu pareja”.

Lara Castro- Grañén psico-sexóloga colaboradora de Control

3. APUESTA POR INTRODUCIR TERCEROS EN TU RELACIÓN

Para evitar que la frecuencia con la que mantienes relaciones sexuales disminuya es interesante plantear la introducción de juguetes sexuales en la relación. Geles, lubricantes, estimuladores clitorianos, masajeadores, vibradores… son algunas de las opciones que marcas como Control te ofrecen para complementar tus relaciones sexuales.

¿Sabías que el 84% de los adultos de entre 27 y 41 años han probado juguetes sexuales en sus relaciones? Cifra superior a los jóvenes de entre 18 y 26 años que les siguen de cerca, y a los adultos de entre 42 y 58 años. Además, casi un tercio de los españoles y españolas que han cruzado la barrera de la etapa adulta afirman vivir de forma menos intensa la excitación. Llegando en algunos casos a presentar dificultad para llegar al orgasmo.

“Introducir juguetes sexuales es una maravillosa opción. Además de suponer una chispa de novedad que puede avivar y aumentar la pasión. Algunos productos pueden mejorar la calidad de tus relaciones sexuales hasta el punto de aumentar las sensaciones para experimentar el orgasmo y facilitar la lubricación en el caso de las mujeres, o retardar la eyaculación en el caso de los hombres, si así lo desean”.

Lara Castro- Grañén psico-sexóloga colaboradora de Control

Los jóvenes abrazan los nuevos modelos relacionales

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Cada vez más jóvenes piensan que la monogamia no es el único modelo de relación posible. El motivo de este cambio social está en parte promovido por las redes sociales y comunidades como JOYclub.  Son herramientas fiables, cercanas, prácticas y fáciles de utilizar que permiten conectar con gente afín con toda seguridad.

De este modo, el poliamor cada vez va cobrando más adeptos. El CIS ha publicado recientemente una encuesta que indica que casi la mitad de los españoles está de acuerdo con que una persona pueda mantener dos o más relaciones afectivo-sexuales a la vez.  Y el 41% de los españoles apoya tener una relación abierta, es decir, que una pareja pueda acordar tener relaciones sexuales con otras personas fuera de la estricta unión sin que haya vínculo sentimental con ellos o ellas.

Y aunque parece que el modelo está cambiando, todavía queda por hacer:

«Todavía hay mucha falta de información al respecto y hay mucha incultura. Hay que normalizar esta práctica. Todavía sigue habiendo muchos prejuicios que hay que derribar con respeto y mostrando que esta elección de relación es igual de válida e implica confianza y transparencia, y mucha honestidad”.

Cecilia Bizzotto, socióloga y portavoz de JOYclub.

Cada vez más “hiperconectividad” sexual entre jóvenes

En JOYclub, por ejemplo, son más de 5 millones de usuarios y va subiendo cada mes. Y es que para los jóvenes, es la red social principal para relacionarse y conocer gente nueva fuera de la pareja. De hecho, más de la mitad de los miembros españoles de JOYclub tienen una edad comprendida entre 18 a 30 años.

“Tanto para jóvenes como para mayores, registrarse en redes sociales como JOYclub no sólo es una forma de entretenerse, sino que también es importante a fin de conocer a otras personas afines y autoconocerse. Tener un perfil en JOYclub es una forma perfecta para aprender de sexualidad y relaciones, deconstruir ideas preconcebidas sobre el sexo, disfrutar de uno mismo y de nuestra sexualidad de manera libre”.

Cecilia Bizzotto, socióloga y portavoz de JOYclub.

El orgasmo femenino, un gran olvidado

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El orgasmo femenino ha estado rodeado de mitos y desinformación durante muchos siglos, relegando el placer femenino a un segundo plano. Por ello, cada 8 de agosto se celebra el Día Mundial del Orgasmo Femenino. ¿Su objetivo? Fomentar una conversación abierta y honesta sobre la sexualidad de las mujeres y alentarlas a explorar y expresar su sexualidad de manera libre y segura.

Beneficios del orgasmo

El orgasmo femenino no solo es una fuente de placer, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud física y emocional.

“Durante el orgasmo, el cuerpo libera hormonas como la oxitocina y la endorfina, que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Asimismo, la actividad sexual regular puede contribuir a aliviar la tensión muscular o fortalecer el suelo pélvico”.

Esperanza Gil, sexóloga clínica y encargada en Russafa de Amantis

Además, tras el orgasmo es normal sentirse somnoliento, lo que ayudará a conciliar el sueño con más facilidad. Esta ventaja coge fuerza en verano, ya que el calor puede complicar la tarea de caer en los brazos de Morfeo. Otro de los beneficios del orgasmo es la mejora de la circulación sanguínea. Lo que contribuye a lucir una piel más saludable, mejorando su aspecto ahora que el sol y el agua clorada de las piscinas puede deteriorarla.

Por otra parte, el placer femenino también puede aumentar la autoestima y la confianza en una misma. Lo que se traduce en una mayor satisfacción personal y una actitud más positiva hacia la sexualidad. También puede fortalecer el vínculo emocional entre las parejas sexuales, fomentando la intimidad y una comunicación abierta que, junto al respeto mutuo y la comprensión de las necesidades sexuales individuales, son fundamentales para tener una
relación íntima saludable.

Alcanza los beneficios del clímax en el Día Mundial del Orgasmo Femenino

La experta de amantis comparte una selección de juguetes eróticos para todos los gustos:

  • POLLY. una lengua masturbadora ideal para las amantes del sexo oral. Está elaborada en silicona, cuenta con 9 ritmos diferentes de movimiento y cabe en la palma de la mano, por lo que es ideal para llevártela de viaje este verano.
  • PARADISE. Se trata de un vibrador dos en uno, y es que en uno de sus extremos cuenta con un succionador de clítoris con 9 velocidades, mientras que el otro es un dildo estriado con 9 patrones de vibración.
  • LUSH 2.0. ¿Tu pareja se va de vacaciones sin ti y vais a echar de menos el sexo en pareja? Este vibrador cuenta con un control remoto que se conecta al smartphone a través de una aplicación. Lo que permite variar los patrones de vibración incluso a kilómetros de distancia.
  • FOXTAIL. Si disfrutas del sexo anal, este plug te encantará. De hecho, según afirman desde amantis, es uno de los productos más vendidos y cada vez que lo reponen ¡se agota! Su suave cola de piel sintética de 35 cm es ideal para hacer volar la imaginación. Además su cuerpo de metal permite jugar con diferentes temperaturas metiéndolo en la nevera o, por el contrario, en agua templada.
  • ÁTAME FUERTE. No hay mejor momento que el verano, en el que apetece más probar cosas nuevas, para introducirse en el mundo del bondage. Esta cuerda de algodón, disponible en 10 o 20 metros, permite hacer nudos resistentes pero siempre mimando la piel.

“Hay productos eróticos para satisfacer todo tipo de gustos. Como recomendación, en el caso de los juguetes eróticos, sobre todo si van a utilizarse en el agua, es importante utilizar un buen lubricante. Recomiendo especialmente Desliz!, que está disponible en monodosis, ideales para meter en la maleta”.

Esperanza Gil, sexóloga clínica y encargada en Russafa de Amantis

Protege(te) durante el verano con el nuevo Kit de Control

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Llega el verano y, con él ese viaje a la playa con amigos, el campamento de surf, festivales, las esperadas fiestas del pueblo… sea donde sea ¡que el próximo amor de verano no te pille desprevenidx! Control España recuerda la importancia del uso de protección en los encuentros sexuales, especialmente en verano.

Datos reveladores del XI Barómetro de Control

Según el XI Barómetro de Control el 30% de los jóvenes españoles afirma mantener relaciones sexuales cada 2-3 días, y el 26% afirma tenerlas una vez a la semana. Unas cifras que desvelan que los jóvenes practican menos sexo del que los españoles creen. Sin embargo, la llegada del verano y la infinidad de planes propician la aparición de más relaciones sexuales esporádicas sin vínculo afectivo.

Los jóvenes apuestan por dejarse llevar a la hora de mantener relaciones sexuales. Y así lo confirman la mitad de los jóvenes españoles que asegura no planear el momento en el que practica sexo, sólo el 39% lo hace dependiendo de la situación y momento en el que se encuentre. Y como el momento y situación son importantes, resulta fundamental contar con productos sexuales que garanticen tu placer, pero especialmente tu protección.

Tan sólo el 58% de los jóvenes españoles de entre 18 y 26 años afirma usar siempre el preservativo masculino a la hora de mantener relaciones sexuales. Sin embargo, los datos más alarmantes los encontramos cuando preguntamos por el sexo oral. Sólo el 7% de los jóvenes afirma usar preservativo cuando practica sexo oral. El 37% justifica no usarlo por tener pareja estable y confiar en que no hay riesgo de contagio.

¿Sabías que más de la mitad de los jóvenes españoles nunca ha acudido a un médico especialista para revisar su salud sexual o lo hace una vez al año? Además, el 75% afirma que nunca se ha realizado una prueba de VIH. Estos datos, confirman que es probable que muchas personas desconozcan si tienen una enfermedad de transmisión sexual. Además esa espontaneidad que te ha conducido de forma inmediata al placer, a largo plazo, te puede conducir a situaciones que distan bastante de él.

Kit de supervivencia de Control para el verano

Para asegurar tu placer y protección este verano, Control ha preparado una propuesta de kit que llevar contigo a todos tus planes:

  • Si eres de los que apuesta siempre por dejarse llevar Easy Way Finissimo Original será tu gran aliado. Easy Way es el preservativo más fácil y rápido de poner de la gama de productos de Control: gracias a una delicada lengüeta que indica el sentido correcto del preservativo y permite que este se desenrolle más fácilmente.
  • Con un grosor de 0.04 mm, Finissimo Ultra Feel, es el preservativo más fino de la gama de productos de Control. Resulta ideal para aquellos que ponen de excusa que el preservativo afecta a la sensibilidad.
  • Sensual Intense Dots, son los preservativos de Control multiplicadores del pacer. Cuando las sensaciones aumentan, el placer se multiplica y gracias a los relieves cónicos distribuidos por toda la superficie de estos preservativos tus sensaciones se multiplicarán por 100 gracias a una estimulación completamente inesperada y especialmente intensa durante tu relación sexual.

Todo lo que necesitas saber sobre la candidiasis

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Por muy comunes que sean, las infecciones por hongos o candidiasis son bastante incómodas, llegando incluso a limitar nuestro día a día. Por ese motivo INTIMINA nos deja una guía con todo lo que necesitas saber sobre la candidiasis: cómo tratarla y cómo reducir las posibilidades de que aparezca.

La candidiasis o infección por hongos es muy frecuente y suele ser causada por problemas en el hongo cándida, que normalmente se encuentra en la vagina, pero que se mantiene bajo control gracias a las bacterias beneficiosas que están presentes en esta zona. 

La vagina requiere un entorno muy específico: necesita estar húmeda, pero no demasiado, y debe tener un cierto nivel de pH. Cuando este equilibrio se rompe es cuándo empiezan a surgir problemas.

¿Qué facilita la candidiasis?

Hay costumbres o situaciones que ni siquiera sospechamos y pueden ser la causa de una mayor probabilidad de infección por hongos:

  • Los salvaslips, la ropa ajustada y los tejidos no transpirables limitan el flujo de aire y hacen que aumenten los niveles de humedad. Opta por bragas de algodón (o al menos forradas de algodón), sobre todo para dormir. 
  • Trajes de baño mojados: aunque parezca un mito, en realidad es cierto, sobre todo para aquellas mujeres que suelen ser propensas a las infecciones por hongos. 
  • El azúcar es una de las causas más comunes de las candidiasis, ya que es el alimento favorito de estas levaduras. Limita la ingesta de dulces y alcohol (mucha gente no es consciente de que el alcohol es extremadamente rico en azúcar). Es importante destacar que la diabetes también es un factor de riesgo de las candidiasis.
  • Los tampones o incluso algunos productos de baño pueden irritar la vulva y la vagina y provocar desequilibrios.
  • Debilidad del sistema inmunitario por enfermedad.
  • Antibióticos: matan las bacterias saludables de todo el cuerpo, también las de la vagina. Por eso es crucial tomar probióticos durante el tratamiento antibiótico. 
  • Factores externos como las duchas vaginales y los desodorantes vaginales pueden causar irritación y afectar al microbioma.

Las infecciones por hongos suelen tratarse fácilmente con cremas antibióticas o supositorios que te recetará el ginecólogo. Si la situación es más grave, el médico puede recetar medicación oral. 

¿Cómo ayuda la copa menstrual a conocer nuestra salud íntima? 

Una de las principales ventajas de las copas menstruales respecto al resto de opciones de higiene menstrual es que recogen el flujo en vez de absorberlo. De este modo, podremos percibir si hay cambios en la cantidad, textura, color u olor del flujo menstrual, lo que podría estar indicándonos que hay algún problema.

“El poder hacer esta observación directa del flujo menstrual nos permite conocer mejor nuestro cuerpo e identificar en tiempo real posibles cambios o alteraciones, que podrían estar advirtiéndonos de que algo no va bien”.

Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España.

Practicar sexo en el agua, una fantasía de verano

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Practicar sexo en el agua es una fantasía que aumenta en seguidores especialmente en verano, al subir las temperaturas y aumentar las visitas a las playas y piscinas. Sin embargo, ponerlo en práctica puede ser más complicado de lo que tenemos en mente: “el sexo en el agua está entre las prácticas favoritas del verano, pero la experiencia no siempre es tan placentera como nos la imaginamos (o hemos visto en películas) puesto que el agua no actúa como lubricante, por lo que puede generar fricciones y molestias”, explica Alba Povedano, sexóloga y encargada de amantis, la tienda erótica que ayuda a los españoles a conectar con su sexualidad.

Por ello, los expertos de amantis comparten algunos consejos para que disfrutes al máximo este verano del sexo más refrescante:

1. Usa siempre lubricante

El agua no tiene este efecto, sino todo lo contrario, por lo que lubricantes y preservativos con alta lubricación se convierten en los mejores aliados. Eso sí, especialmente si vas a estar al aire libre, escoge opciones ecológicas que no contaminen el medioambiente, como Desliz! Eco. Y si vais a usar condón, es recomendable ponerlo antes de entrar al agua, ya que será más fácil colocarlo y que se deslice bien.

2. Cuidado con las infecciones

Con la humedad, pueden proliferar hongos y bacterias que están en el agua y que podrían acabar en una infección en la zona genital. Además, con la fricción, pueden hacerse pequeñas heridas y roces que faciliten la aparición de una infección.

3. No busques posturas imposibles

Si vais a hacerlo en la ducha, recuerda buscar la estabilidad. Es genial probar posturas y prácticas nuevas en el sexo, pero cada cuerpo tiene sus límites. Antes de nada, asegúrate de tener un buen apoyo, ya sea en el suelo de la ducha o bañera, o con la pared. Asimismo, la estimulación manual o jugar con el chorro de la ducha pueden restar complejidad a la tarea y ser igual de satisfactorios -o incluso más- que el coito.

4. Ayúdate de juguetes 

Los juguetes son grandes aliados para experimentar con nuestro cuerpo y el de nuestra pareja sexual y es muy buena idea usarlos bajo el agua. Eso sí, ¡asegúrate de que sea sumergible! ELECTRA es una muy buena opción por su diseño estriado y su argolla que evitará que se te escape y la posibilidad de perderlo. DONA es una de las últimas incorporaciones al catálogo de amantis y su diseño unisex también es sumergible para que cumplas tus fantasías acuáticas en la mejor compañía.

Cistitis, una infección de gran aparición en verano

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Durante el verano nos acompañan los largos días de playa, los reencuentros con viejos amigos y, por desgracia para algunas mujeres, muchas veces también la cistitis. INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, trae una guía sobre las causas, síntomas y tratamientos de una de las infecciones más habituales.

¿Por qué se produce?

La infección de orina, también conocida como cistitis, es una de las afecciones del tracto urinario más comunes, y una de las más habituales entre las mujeres: la mitad de ellas la padecerá al menos una vez en su vida. El verano es la época estrella para esta infección.

Uno de los motivos principales de su aparición es que la ropa de baño, cuando está mojada, retiene la humedad junto a la vulva. La coquilla del bañador no suele ser transpirable, por lo que bloquea el aire. Cuando está mojada, acumula la humedad y, en combinación con la oscuridad, crea las condiciones perfectas para que crezcan las cándidas, que suelen vivir en la vagina y forman parte de la flora vaginal, y pueden empezar a causar problemas. 

Cuando la flora vaginal está alterada hay más posibilidades de que las bacterias perjudiciales empiecen a crecer y provoquen cistitis, que puede presentarse con diversos síntomas, y algunos de ellos son los mismos que los de la candidiasis:

  • Urgencia o necesidad constante de ir a orinar.
  • Dolor. Puede variar desde una ligera presión hasta retortijones en el bajo vientre. 
  • Sensación de ardor al orinar. El ardor es un síntoma común y puede ser realmente incómodo.
  • Tu orina puede oscurecerse o cambiar de color u olor debido a las bacterias. Si el color no se aclara al hidratarte u observas un tono rojizo en la orina, hay muchas posibilidades de que estés sufriendo una cistitis.
  • Temperatura corporal elevada o dolor de riñones.

Cómo tratar la cistitis

Hidratarse es una de los mejores tratamientos para combatir la cistitis. De esta manera eliminarás las bacterias de la vejiga y te ayudará a reducir la sensación de ardor. Beber agua funciona además como medida preventiva. 

“Si la prevención no basta, tendrás que ir al médico. Puede que tengas todos los síntomas, pero que la causa no sea una infección  de orina, sino una inflamación. Por eso es importante hacerse un cultivo de orina  que confirme al 100% el origen de las molestias”.

Irene Aterido, sexóloga y experta en ciclo menstrual y colaboradora de INTIMINA

El sexo tántrico y sus ventajas veraniegas

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Ya ha llegado el ansiado verano, momento en el que desconectar y probar cosas nuevas, también en el sexo. Sin embargo, el calor puede convertirse en un impedimento para explorar la sexualidad durante la época estival. Por ello, desde JOYclub apuestan por descubrir el sexo tántrico. Esta práctica es una forma más lenta y meditada del sexo, por lo que es perfecta para combatir el calor. Además, está basada en el tantra, una filosofía de vida que nació hace más de 4000 años en el Tíbet. Pero, con tantos años de historia, ¿por qué se ha puesto ahora de moda? Porque ¡sus ventajas son innumerables! 

Una de las principales características del sexo tántrico es que el objetivo no es el orgasmo, sino disfrutar en sí de la actividad sexual. 

“La sexualidad tántrica es respiración, escucha, autoconocimiento. Es adorar y respetar el cuerpo, estar en el momento presente y confiar en la persona que nos acompaña. Es placer sin objetivo, sin buscar un clímax, ni una penetración ni una genitalidad”.

Paola Benavides, portavoz de JOYclub España

Cinco trucos para iniciarte en el sexo tántrico

  1. El diálogo. Asegúrate de que la persona con la que vayas a practicar sexo tántrico sabe lo que es y tiene ganas de probarlo. Comunica y aprende junto a tu pareja. Rompe los tabúes y cuéntale sin miedos por qué te apetece experimentar con el sexo tántrico.
  1. El tamaño no importa, pero el lugar sí. Cuando hay ganas, el sitio es lo de menos, pero para el sexo tántrico sí necesitaréis un espacio en el que os sintáis relajados. Ambienta la habitación a vuestro gusto: luz tenue, música de fondo relajante, incienso, etc.
  1. La respiración y las miradas: tus mejores aliadas. Al igual que en el yoga o el mindfulness, la respiración y las miradas son las claves del sexo tántrico. Aguantaos la mirada y concentraos tanto en los propios sentimientos como en los de la otra persona. Respirad hondo, controlad vuestra respiración. Inhalad y exhalad sintiendo cada bocanada.
  1. La excitación: hora de entrar en calor. Lo tenemos todo preparado y estamos conectando con nuestra pareja a través de las miradas y los sentidos. Ha llegado la hora de dar un paso más: un masaje con aceites, unas caricias con plumas u otros juguetes sexuales para poneros a tono. Con calma, olvidad el reloj y la presión por tener un orgasmo.
  1. La eyaculación se queda de suplente. ¡Fuera el coitocentrismo en el sexo tántrico! La eyaculación deja de ser el objetivo del encuentro sexual para pasar a ser una etapa más. Si conseguís llegar un nivel de conexión y complicidad intenso, alcanzaréis el clímax.

Si es la primera vez que vas a probar el sexo tántrico y te gustaría hacerlo con alguien que cuente con experiencia o que también esté interesado en esta práctica, es posible encontrar a personas con intereses e inquietudes sexuales similares en plataformas como JOYclub.

“El verano es perfecto para explorar nuestra sexualidad, ya que disponemos de más tiempo de ocio y estamos más tranquilos y descansados. Además, cambiar de aires también contribuye a romper con la rutina y querer probar cosas nuevas, ya sea con otras personas o con nosotros mismos. En este sentido, el sexo tántrico nos ayudará a desconectar todavía más del día a día y a volver de las vacaciones con las pilas cargadas”.

Paola Benavides, portavoz de JOYclub España

‘Preguntas incómodas’ el proyecto LGTBIQA+ de Freeda

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El colectivo LGTBIAQ+ está muy acostumbrado a enfrentarse a preguntas incómodas, como «¿quién es el chico de la relación?»o «¿estás operada? ¿qué porcentaje de bisexual eres?». Pero esas preguntas no se deberían hacer. Por ese motivo Freeda ha iniciado un proyecto en el que a través de vídeos cortos una persona representante de cada letra del colectivo (LGTBIAQ+) responde a esas preguntas.

Pero ¿por qué responder a esas preguntas desagradables e incómodas? Desde Freeda explican que “responderlas de una vez por todas para que nadie nos las haga más”.

“La labor de visibilización, trabajo y apoyo a las personas LGTBIAQ+ desde Freeda es constante. Va en nuestro ADN, pero siempre es necesario aportar un ápice más durante estas fechas señaladas, es decir, en el Orgullo”.

Clara Amechazurra, directora de Contenido de Freeda España.

Un claro ejemplo de esta labor es la serie documental lanzada el pasado año en la que Vicky, una joven trans, cuenta a lo largo de seis capítulos su proceso de transición.

¿Dónde se pueden ver los vídeos de «Preguntas Incómodas»?

Los vídeos del proyecto de ‘Preguntas incómodas’ se encuentran en Instagram, Facebook y Tik Tok, donde ya suman más de 4 millones de visualizaciones.

Además el 28 de junio, en honor al día del Orgullo, emitieron un vídeo largo que une a todas esas caras del colectivo con sus mensajes. Es una forma bonita y metafórica de juntar los colores diversos para conformar la bandera.

Si te gustaría verlo pincha en el siguiente enlace https://www.instagram.com/p/CuCjx4tqFfG/ y no te olvides de darle a seguir, ya que Freeda es una plataforma que difunde historias reales para inspirar un cambio positivo.

Viaja este verano en avión con tus juguetes sexuales

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Sabemos que el sol, la playa, la arena y… el sexo son los ingredientes esenciales de unas buenas vacaciones de verano. Por eso hoy escuchamos a los expertos de Satisfyer, que nos ofrecen una serie de consejos para que viajar este verano con juguetes sexuales sea una excelente y segura idea.  

En el aeropuerto el tamaño sí importa

La masturbación y los juguetes sexuales han dejado de ser un tabú, pero viajar con un vibrador pasando por el control de seguridad de un aeropuerto puede provocar todavía cierta ansiedad. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de llevar tu juguete sexual favorito en un avión sin que te paren los vigilantes?

Los dispositivos que funcionan con pilas, incluidos los que usan modalidades recargables, pueden ir en el equipaje de mano o en el equipaje facturado. Sin embargo, es esencial que el botón de encendido/apagado esté bien bloqueado y que las pilas estén previamente quitadas.

También es importante señalar que, por una vez, el tamaño sí importa. En los controles de seguridad de los aeropuertos, los dildos y vibradores grandes pueden confundirse con armas u objetos peligrosos. Es aconsejable elegir juguetes compactos y discretos que no levanten sospechas para evitar cualquier sobresalto innecesario.

Cuando llega el verano…

Es habitual sentir más apetito sexual en épocas en las que hace más calor de lo habitual. Megwyn White, Directora de Educación de Satisfyer, explica por qué en verano se tienen más ganas de practicar sexo:

«El sol del verano aporta algo más que calor. Aumenta el deseo gracias al incremento de los niveles de vitamina D, serotonina y testosterona, lo que mejora el estado de ánimo y la motivación para mantener relaciones sexuales. Los estudios demuestran que un nivel bajo de vitamina D puede tener efectos perjudiciales no sólo en el rendimiento sexual, sino también en la propensión a la depresión. Así que este verano no dejes de tomar el sol y prepara tus productos Satisfyer para disfrutar de una temporada sensual e inolvidable”.

Si quieres ir acompañado este verano por un juguete, pero todavía no sabes cual, a continuación puedes ver algunas recomendaciones:

  • Satisfyer Mini Wand-er Connect App: tiene un tamaño compacto que lo hace ideal para viajar. Gracias a su forma ergonómica, es adecuado para masajes de cuerpo entero, así como para la estimulación del clítoris y el punto G. Y ¿sabes lo mejor? puede ser controlado por una aplicación.
  • Satisfyer Perfect Pair 3: es ideal para parejas, ya que es un vibrador 2 en 1. Funciona como vibrador de dedo, deslizándose sobre el cuerpo, y como anillo para el pene. Este juguete erótico proporciona vibraciones profundas y potentes y su estrecho eje de silicona es extremadamente flexible.
  • Satisfyer Pearl Diver: tiene un diseño muy original y es compacto, lo que lo hace ideal para viajes discretos sin ocupar demasiado espacio en la maleta. Con 11 intensidades de ondas de presión y 12 programas de vibración, el Satisfyer Pearl Diver garantiza la estimulación del clítoris con la posibilidad de combinar varias opciones, de suaves a intensas.
  • Satisfyer Deep Diver Connect App: este vibrador anal impresiona por su sensual estructura esférica y sus potentes vibraciones. La amplia base garantiza un juego de placer seguro. Y lo mejor, es que a través de la app Satisfyer Connect, se puede controlar desde cualquier parte del mundo.
  • Satisfyer Tropical Tip Connect App: cuenta con potentes vibraciones que también se pueden controlar a través de la aplicación. Un vibrador de silicona con un divertido diseño que es perfecto para principiantes, con la posibilidad de elegir entre 12 programas de vibración.

El colectivo LGTBIQA+ más orgulloso que nunca

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Control España celebra el mes del orgullo revelando con el XI Barómetro de Control “Los españoles y el sexo” que más del 70% de las personas que conforman el colectivo LGTBIQA+ afirman no tener ningún reparo en manifestar abiertamente su orientación sexual.  

Este es sin duda un dato relevador, puesto que, según el X Barómetro de Control realizado en el año 2021, sólo la mitad las personas del colectivo se sentía cómoda manifestando su identidad/orientación sexual abiertamente, lo que supone un aumento significativo en tan sólo dos años.

“Estos datos reafirman que nos encontramos ante una sociedad diversa y cada vez más libre. Es fundamental proteger los derechos y libertades de todos los individuos. Desde Control seguiremos trabajando para promover el bienestar sexual de las personas y a concienciar con nuestro lema “love as you are” para tener un mundo más inclusivo y más orgullosos, con más amor real”.

Irene Asenjo, Product Manager de Control España.

¿Cómo es el amor para el colectivo LGTBIQA+?

Sexo & protección

Según el XI Barómetro de Control, el sexo es muy importante para 6 de cada 10 españoles. Si indagamos por orientación sexual, 7 de cada 10 encuestados gays lo colocan como muy importante. Mientras que las lesbianas son quienes le dan menos importancia, solo 4 de cada 10 lo consideran muy importante.

A la hora de tener sexo, el preservativo masculino continúa siendo el principal método de protección, aunque las tasas de uso se han reducido con respecto a 2021. La mitad de los españoles afirma usarlo siempre en sus relaciones con penetración. Un uso que es aún menor entre el colectivo gay: solo 4 de cada 10 usa siempre preservativo en sus relaciones con penetración (por debajo de heteros, bisexuales, lesbianas). Además, el preservativo parece un desconocido en la práctica del sexo oral. 7 de cada 10 personas del colectivo gay no lo usan, seguido de bisexuales, heterosexuales y lesbianas.

Orgullosos de practicar el autoplacer

La liberación sexual vivida en los últimos años también ha traído consigo que estemos orgullosos de darnos amor y placer a nosotros mismos. El 94% de los españoles se masturba, y además, de forma frecuente. Sin embargo, si realizamos un análisis más profundo, el XI Barómetro de Control revela que son los gays los verdaderos amantes del autoplacer.

El 97% de los gays se masturba – por encima de la media nacional y otras orientaciones sexuales como el 95% de heterosexuales y el 80% de lesbianas. Además, lo hace de forma más frecuente: un tercio afirma masturbarse de forma diaria.

¿Cómo es el autoplacer? Mientras que la gran mayoría de los gays y heterosexuales prefieren masturbarse de forma manual o que les masturbe otra persona; lesbianas y bisexuales son lxs más innovadorxs. La mitad apuesta por usar juguetes sexuales como succionadores de clítoris, vibradores y masajeadores.

¿Triunfa el amor líquido en el colectivo?

¿Qué es el Amor Líquido? La psicóloga Alicia González lo define como si fuera agua, “son relaciones que tal y como aparecen, fluyen, se deshacen y se van. Tienen carencia de implicación, de compromiso, de intimidad emocional, de profundidad”.

Conocer a la persona es el primer paso, pero, ¿es importante? casi la mitad de los gays afirma no necesitar conocer a la persona con la que van a mantener relaciones sexuales y prefieren no crear vínculos afectivos. Sin embargo, las lesbianas encuestadas difieren.  El 79% necesita conocer a la persona con la que va a mantener relaciones sexuales, y buscan crear un vínculo afectivo. A medio camino, encontramos a heterosexuales y bisexuales, quienes afirman en mayor medida conocer bien a la persona con la que tienen relaciones sexuales.

Además, 2 de cada 10 gays confiesan tener más de una pareja sexual, dato por encima de lesbianas y bisexuales y heterosexuales, quienes tienen, mayoritariamente una sola pareja sexual.

KEGEL: tu gran aliado para cuidar del suelo pélvico

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Cada vez con más frecuencia se conocen los ejercicios de Kegel, pero todavía se desconoce el impacto del suelo pélvico en la salud íntima femenina. Por ese motivo, INTIMINA, quiere visibilizar su importancia para la salud de las mujeres a través de un estudio sobre cuidado del suelo pélvico.

Según el estudio de la compañía, un tercio de las mujeres sufre incontinencia de esfuerzo. Lo que se traduce en que pierden un poco de orina al reír, toser, estornudar o levantar algo pesado. Los resultados también mostraron que en mujeres entre 56 y 65 años es más habitual padecer este tipo de incontinencia, frente a las mujeres más jóvenes. Además, el estudio señala que casi la mitad de las mujeres afirma haber padecido estreñimiento. Sin embargo la mayoría ignora que se trata de un síntoma de disfunción del suelo pélvico que puede ser reversible.

Kegel y el fortalecimiento del suelo pélvico

Una de las soluciones más eficaces para las disfunciones de suelo pélvico son los ejercicios de Kegel, que ayudan a fortalecer esta musculatura. Con dispositivos inteligentes, como KegelSmart 2, las mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel fácilmente con rutinas adaptadas totalmente a su anatomía.

KegelSmart 2

KegelSmart 2 es un dispositivo médico que registra la fuerza pélvica y establece automáticamente los niveles de ejercicio. Su sencillo programa de 5 minutos guiado por vibración duplica la fuerza de los músculos del suelo pélvicoal cabo de 12 semanas. Quienes participaron en el ensayo clínico del producto declaran haber mejorado el control de la vejiga, la tensión y el tono vaginales.

El desconocimiento, uno de los mayores problemas

A pesar de que las pérdidas de orina se pueden prevenir y también solucionar, todavía existe mucho desconocimiento en el cuidado de la salud pélvica. De hecho, de acuerdo con los datos del estudio:

  • más de la mitad de las mujeres no conoce ni los ejercicios de Kegel ni su finalidad. 
  • casi la mitad de las encuestadas no ha acudido nunca a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico y considera que no lo necesita, algunas ni siquiera había oído hablar de ello.
  • más de la mitad de las encuestadas nunca han sido informadas sobre la importancia del suelo pélvico por su ginecólogo o personal sanitario.

Cada cuerpo es diferente, por lo que siempre se aconseja a las mujeres que consulten con una especialista de suelo pélvico sus síntomas y tratamiento. María Pérez, fisioterapeuta experta en suelo pélvico explica por qué es importante consultar a un especialista: “Siempre recomiendo a las mujeres que se sometan a una exploración física para evaluar el estado físico de sus músculos, además de su grado de coordinación. La fuerza es sólo un componente de la activación del suelo pélvico; es muy importante ver la resistencia y la coordinación de estos músculos, entre otras cosas, como la postura y la respiración, que también pueden afectar a su funcionamiento.”

“La mayoría de las mujeres padecen problemas del suelo pélvico, pero muchas de ellas no saben que tienen cura. Por lo tanto, hablar de tener pérdidas de orina al estornudar o reír no debería ser tabú. Las disfunciones de este tipo no deberían impedir a nadie llevar una vida sana y plena”.

Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España.

¿Qué es amor líquido? La nueva serie de Control lo cuenta

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El pasado 19 de junio se estrenó el primer episodio «Amor líquido» de la serie Talk As You Are. Es la nueva serie de vídeo-podcasts de Control en la que los invitados hablan sin tapujos sobre diferentes temas sexo-afectivos. Comenzaron hablando sobre amor líquido y le seguirán dos episodios más: “Primeras Veces” y “Sexo & Diversidad”.

De qué trata y dónde ver Talk As You Are

Talk As You Are materializa el movimiento Love as you are que promueve la marca Control. Se insta a vivir el amor y la sexualidad de forma sana, responsable y real, tal cual lo sienta cada uno. Bajo esta premisa, el proyecto crea un espacio de conversación íntimo, permitiendo compartir temas que van más allá de la práctica sexual. En estas conversaciones se tocan aspectos como:

  • la responsabilidad afectiva en las relaciones (“Amor Líquido”)
  • la importancia de otras primeras veces más allá de la pérdida de la virginidad (“Primeras Veces)
  • o entender el amor y el sexo desde el sentido más amplio de la diversidad (“Sexo & Diversidad”).  

“Gracias a Talk As You Are, contamos con un espacio para hablar de amor y sexo real en todas sus variantes, un lugar que permite a la comunidad contar sus vivencias y experiencias personales sin tabúes ni artificios, y tiene por objetivo que cualquier persona que escuche las charlas, pueda identificarse con ellas y obtener respuestas que le ayuden a aprender y comprender mejor su sexualidad”.

Alicia Ortega, directora de marketing de Control España

Los episodios se subirán a lo largo del año 2023 a los principales canales y redes sociales de Control (Instagram, Tiktok y Youtube. También está disponible en la página web oficial de Control España, donde el episodio Amor Líquido ya se encuentra disponible.

Llega el verano y con él: el Amor Líquido

Las vacaciones, festivales y múltiples planes que trae consigo esta estación multiplican la probabilidad de encontrar un amor, aunque sea un amor de verano. Sin embargo, cuidado.

Según el XI Barómetro de Control casi un tercio de los españoles afirma sentirse solo o triste tras mantener relaciones sexuales de forma esporádica con una persona con la que no tiene un vínculo afectivo. Un dato revelador consecuencia de la evolución que han experimentado las relaciones afectivas en las últimas décadas.

El tema “amor líquido” nace con el objetivo de conocer la dinámica de las relaciones actuales. Así como para poner nombre y apellidos a las múltiples formas de amar. Una charla presentada por Uri Sabat que cuenta con la participación de la psicóloga experta en relaciones de pareja Alicia González y dos invitadas especiales: Naomi Asensi y Naomi Parra. Estos invitados, debaten sobre su concepción de “Amor Líquido” y cuentan sin tapujos experiencias y vivencias personales en función del tipo amor que han experimentado.

Qué es el “Amor Líquido” y qué términos se esconden tras él

“El amor líquido es como el agua. Son relaciones que tal y como aparecen, fluyen, y se deshacen. Tienen carencia de implicación, de compromiso, de intimidad emocional, de profundidad”. “El término -Amor Líquido- se ha romantizado hasta el punto de ocultar que, tras él, se esconden multitud de formas de vincularnos con las personas y éstas ponen de manifiesto, que la fragilidad de los vínculos afectivos y emocionales en las relaciones sentimentales están a la orden del día”.

Alicia González, experta en relaciones de pareja

Siempre han existido las relaciones sin compromiso, un término paraguas bajo el que encontramos multitud de situaciones que hoy tienen nombre. Love Bombing, Breadcrumbling, Orbiting y Ghosting, son algunos de los anglicismos que se han colado en las conversaciones para denominar diferentes tipos de Amor Líquido. Para no perderse con estos términos, Alicia González los define:

  • Breadcrumbling, ese tipo de amor en el que una persona siente que se está quedando con las migajas. En definitiva, que se está conformando con muy poco.
  • Ghosting, es aquella situación en la que la persona a la que se está conociendo, y con la que te encuentras en un buen momento, sin ningún tipo de explicación, desaparece.  
  • Orbiting, es un tipo de ghosting más duro, por el matiz que le otorga el uso de redes sociales. Es aquella situación en la que la persona a la que se está conociendo, tras desaparecer, reaparece de forma intermitente en tu vida a través de interacciones en redes sociales. Interacciones como un me gusta a un story, o una reacción a un post, sin un mensaje directo.
  • Love Bombing, responde a aquella situación en la que, estando en la fase de conocer a una persona, ésta realiza declaraciones de amor importantes como un “te quiero” o un “te necesito” cuando realmente aún no se conoce a la persona. Una actuación que nace de una necesidad propia, y que la persona que recibe tiende a suplir.

¿Se puede separar el sexo del afecto?

El amor líquido es una respuesta evitativa al sufrimiento que puede ocasionar amar. Por ello, el amante del amor líquido apostará siempre por placeres efímeros. Sin embargo, por mucho que se evite ese sentimiento la separación del sexo y el afecto va a ser difícilmente posible. 

“Impacta mucho cuando pretendemos tener una relación sexual, pero bloqueamos las emociones. Este bloqueo previo es el responsable del sentimiento de vacío que se puede producir tras una relación sexual en la que no nos hemos permitido o no nos han permitido sentir algo más allá de placer”– declara González.

Alicia González, experta en relaciones de pareja

Por eso la psicóloga insiste en la importancia de comunicarnos. Esa comunicación se debe hacer desde el conocimiento de uno mismo para posteriormente comunicarnos con los demás con responsabilidad afectiva.

La responsabilidad afectiva consiste en tener en cuenta que se puede herir a otra persona y evitarlo en la medida de lo posible. Para ello hay que tomar conciencia de la diferencia entre sinceridad y sincericidio.

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