Si no te encuentras bien contigo misma, es imposible que te encuentres bien con nadie. Empieza cuidándote por dentro para estar bien por fuera
Hace ya algún tiempo tuve el placer de conocer a Vanja Maksimovic. Mujer todoterreno donde las haya, es la encargada de dirigir el centro de bienestar, wellness, de Crene. Meterse en una clase con ella es como estar en pleno entrenamiento militar por la disciplina y el empeño que le pone, con sus connotaciones positivas, pero la simpatía y el saber hacer de una mujer que lleva muchísimos años dedicándose a esto y que en todo momento te mete la caña necesaria para sacar lo mejor de ti.
Estudiosa del arte y del deporte siempre apuesta por la salud de sus alumnos, para ella es lo más importante, que se sientan mejor a través del ejercicio físico. Para ella es una actitud frente a la vida y con estos talleres de bienestar, lo vamos a conseguir.
“El movimiento es la fuerza impulsora del universo y de la vida” Joaquín Benito Vallejo
Talleres de bienestar
Hablando recientemente con ella me comentó unos talleres de bienestar de lo más interesantes que quiero compartir con todas vosotras porque creo que tienen mucha relación con la sexualidad ya que nos va a permitir trabajar el suelo pélvico y los horarios me han gustado mucho y los precios asequibles. ¿Se puede pedir más? Os cuento de lo que van:
Talleres sin complejos de Vanja Maksimovic en Crene:
- La pelvis, fuerza del centro
Día: 21 de septiembre, lunes
Aquí trabajaremos toda la musculatura del suelo pélvico, ideal para todas las personas, independientemente de si tienen algún problema con el suelo pélvico o no. Los beneficios de trabajar el músculo pubocoxígeo son muchísimos, entre ellos el tema de la incontinencia urinaria y mejoría en las relaciones sexuales pudiendo obtener orgasmos mucho más placenteros.
2. Movimientos básicos en danza oriental 1
Día: 23 de septiembre, miércoles
Los movimientos de danza oriental trabajan la musculatura del abdomen y también favorecen el tono del suelo pélvico, pero además ayudan a minimizar algunos síntomas desagradables producidos por el embarazo, el parto y la menopausia, entre otros.
Algunos de sus beneficios:
- Se fortalece la zona del abdomen, lumbar y del suelo pélvico
- Ayuda a corregir la postura pélvica
- Favorece la digestión, reduce los dolores menstruales y combate el estreñimiento
- Adelgazante
- Aumenta la autoestima
- Potencia la sensualidad, la sexualidad y te hace más feliz
3. Reeducación postural: Yoga
Día: 28 de septiembre, lunes
En el Yoga la autodisciplina empieza por el cuerpo, cuidándolo y conservándolo sano, relajado y flexible. En este taller de bienestar, mediante las asanas ( posturas) de yoga, vamos a trabajar los aspectos del yoga que nos ayudan a mejorar nuestra postura, ver las posturas que nos aportan la fuerza donde la necesitamos y las otras que nos ayudan a adquirir más elasticidad y flexibilidad tan necesarios en prevenir las lesiones. Trabajaremos los apoyos y el equilibrio.
4. Movimientos básicos en danza oriental 2
Día: 23 de septiembre, miércoles
En la primera parte del taller de bienestar de movimientos básicos en danza oriental 1, se estudia la técnica de los golpes y vibraciones de tren inferior y tren superior. Aprenderemos a segmentar y a disociar tu cuerpo, y mover cada parte por separado. Trabajaremos la importancia de las rodillas para los golpes y vibraciones. También recomendado a todas aquellas personas que quieren perfeccionar su técnica.
En esta segunda parte del taller de bienestar, se estudian los movimientos ondulatorios ( círculos, ochos, camellos…) Las ondulaciones nos van a ayudar a liberar el cuerpo y a dejarse fluir. Muy importante en la sociedad en la que vivimos.
Los precios de los talleres son los siguientes:
1 taller: 15 €
2 talleres: 28 €
3 talleres: 35 €
4 talleres: 45 €
Horario: 20:00 a 21:30
Lugar donde se imparten los talleres de bienestar:
Crene
C/Caunedo, 24
Metro más cercano: Ciudad Lineal
Reserva tu plaza en: comunicacion@crene.es
O llamando al: 91 743 13 53
¡Yo no me los pienso perder!
Susu Pétalos
