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JUGUETES ERÓTICOS PARA ESTA NAVIDAD.

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Hace unas semanas compartimos la experiencia de ir a una tienda erótica. En España cada vez son más comunes las jugueterías para adultos porque los productos eróticos aumentan su popularidad en el mercado español. De hecho, el ranking de ventas publicado recientemente por LELO señala a los españoles como los cuartos europeos que más productos de este tipo consumen. Por esta razón y con la llegada del mes de diciembre, fechas de muchas celebraciones y regalos especiales, queremos proponerte algunos de nuestros juguetes eróticos favoritos y que están en nuestra lista de deseos para esta navidad.

Con esto, además, queremos invitarte a que visites la tienda de amantis.net ubicada en calle Alcalá 82, muy céntrica y además muy moderna y luminosa, un espacio perfecto para tus compras y cuentas con Patt, quien te asesorará maravillosamente para que tus compras sean aún más placenteras.

Los productos que más te recomendamos y nos han sorprendido son:

1. “Sona Cerise” Lelo.

Lo primero que sorprende de Sona como estimulador de clítoris es que, a diferencia de los vibradores, emite ondas sónicas a modo de pulsaciones que permiten estimular el clítoris, no sólo en su parte externa o glande, sino hasta un 75% de este. Su estética, es bonito y elegante. No parece un juguete erótico. Se adapta perfectamente a tu mano y es suave y agradable al tacto.

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2. Lubricantes.

Descubre los lubricantes de base acuosa y textura de gel de NUEI, Cosmetics of the Night. La gama de lubricantes INLUBE son lubricantes naturales, sin parabenos, y con efecto de larga duración; así que podrás disfrutar de una lubricación adicional en tus relaciones íntimas durante más tiempo y con la garantía adicional de la cosmética natural: ni alergias, ni picores, ni irritaciones de ningún tipo. Vienen además en varios sabores.

Recuerda que estamos sorteando un lubricante NUEI ¡No dejes de participar en nuestro sorteo! pincha la foto de abajo para más información

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3. Vibrador para parejas TUIO.

Es el vibrador ideal para parejas que buscan salirse de la rutina y probar sensaciones nuevas en lugares insospechados… Si quieres poner un toque de emoción a las comidas de domingo con tus suegros, a los paseos por el Retiro con los niños o a las horas muertas en la oficina, es tu juguete.

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4. Vela Shunga.

La vela está inspirada en el arte erótico japonés. Dar masajes nunca había sido tan especial, sensual y apasionado como con esta vela, es de 100% aceite natural y tiene diferentes aromas, un mundo de sensaciones a través del tacto que te llevaran a otra dimensión de placer. Dura mucho y es de muchísima calidad. Ideal para sorprender a tu pareja.

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5. Aceites Shunga.

También están sus tradicionales aceites que cumplen la misma función que la vela y sus aromas son súper afrodisíacos. Entre texturas y aromas seguro llegarás al clímax total.

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6. Esponja Húmeda Beppy.

Es una esponja que sirve para cuándo estamos menstruando, vamos a tener relaciones sexuales y no queremos manchar, para hacer deporte o ir al spa durante los días de regla. Si quieres tener relaciones sexuales durante la menstruación, las esponjas son una opción perfecta ya que nadie se enterará de que la llevas puesta y podrás realizar todo tipo de juegos sin que nadie se dé cuenta de que estás con la regla. Son muy fáciles de introducir en la vagina, pero aviso, que después de practicar sexo son bastante costosas de extraer. Es la única pega que le veo al invento. Por mucho que he intentado relajarme o he esperado horas después de las relaciones sexuales he tardado mucho tiempo en conseguir sacarlas, así que no lo recomiendo a esas personas que no están muy familiarizadas con su organismo porque se podría llegar a agobiar un poco. En este vídeo te cuento más acerca de esta esponja.

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7. Huevos TENGA para ellos

Es raro quien no haya oído hablar de los famosos huevos masturbadores TENGA. Con forma de huevo, están fabricados de una suave silicona que hace que el pene se adapte perfectamente sin importar el tamaño. Quita el envoltorio y encontrarás un lubricante para poder facilitar la fricción. Se suponen que son de un solo uso, pero os puedo asegurar que pueden aguantar los 4 perfectamente. ¿Por qué los hay de diferentes colores y modelos? Cada color tiene un estampado diferente como muestra su envoltorio exterior, todos producen un gran placer. Lo buenos de los huevos es que los puedes utilizar solo o en compañía de tu pareja y no cabe duda de que hoy en día es uno de los juguetes más vendidos del mercado.

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8. Fresas y chocolate

Puede ser un gran juego. Pocas frutas se consideran tan eróticas como las fresas y es que, además de ser uno de los alimentos más afrodisíacos, estos pequeños frutos pueden despertar pasiones con su intenso color rojo y su reminiscencia con los órganos sexuales. Resultan geniales para combinarlas con otros elementos como el chocolate y desatar así toda la pasión del momento. Dibuja un camino de chocolate sobre el cuerpo de él o ella y recórrelo con una fresa, ¿te imaginas cuál es el final del camino?

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9. Los Dados de amantis

Lanza los tres dados en la cama, en el suelo, en la mesa, en el cuerpo de tu amante… y deja al azar vuestro siguiente movimiento. Los dados te dirán qué hacer, dónde y durante cuánto tiempo.

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10. Black&silver WINKI

WINKI es un masturbador masculino potente y eficaz que se adapta completamente al pene envolviéndolo en vibraciones oscilantes. Proporciona orgasmos más intensos en el hombre y usarlo en pareja harán que los juegos se conviertan en el centro de la función. Puede utilizarse con el pene erecto o flácido. Este masturbador está revolucionando el mercado actual en cuanto a masturbadores para hombres, una apuesta segura e ideal. Lo puedes conseguir directamente en la tienda física de Amantis.

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Coméntanos qué tal tu experiencia con tus compras y ¡Feliz Navidad!

Margie Montero Lara

Ver porno estimula la vida sexual de las parejas

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¿Se consume mucho porno? Pocas personas afirman verlo, pero lo cierto es que muchas lo hacen

JoyClub, comunidad basada en la sexualidad liberal, ha querido saber si ver películas porno es más recurrente de lo que se cree y si esto estimula la vida sexual de las parejas. Según una encuesta a más de 5.000 personas, Internet es la fuente de referencia para la mayoría de las personas para ver películas de alto cometido sexual.

Un 47% de los encuestados lo hace a través del ordenador, mientras que un 24% prefiere utilizar el dispositivo móvil. Solo una pequeña parte de la población afirma acudir a “salas X” para consumir porno (2%). 

El porno como fuente de inspiración en las parejas

Es cierto que ver películas porno es una actividad muy común en la sociedad y, cada vez, son más los jóvenes que charlan sobre estos temas.Aunque un 62% de los encuestados afirma consumirlo como estímulo principal para la masturbación, un 34% prefiere verlo junto a su pareja

De hecho, un 18% de las parejas afirma verlas con frecuencia. Y es que el porno les ayuda probar nuevas posturas, salir de la rutina, descubrir partes del cuerpo que resultan excitantes o, incluso, redefinir la sexualidad de cada uno. Y es que 7 de cada 10 parejas aseguran que desde que consumen este tipo de contenido están más satisfechas con su vida sexual. 

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Aunque hay muchas personas que prefieren ver porno en soledad (un 15% dice que es algo que se debe hacer en la intimidad), a un 86% de los encuestados no les importa saber que su pareja consume este tipo de contenido. 

Los tríos, el porno más popular entre las parejas 

Tanto para las mujeres como los hombres, el género de preferencia son los tríos, ya sea por recrear una fantasía sexual o por descubrir y recopilar ideas para vivir esta experiencia. Esta práctica, cada vez más deseada y menos tabú, ha hecho que las parejas puedan reinventarse, salir de la monotonía o incluso conocer mejor los deseos de ambos. 

Sin embargo, la calidad de las producciones es algo secundario, según los encuestados. Solo 2 de cada 10 le dan importancia a la trama, mientras que más de la mitad prefieren películas amateurspor la realidad de las experiencias. 

El uso del preservativo

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Los meses centrales del año forman parte, sin duda, de uno de los momentos en los que más aumenta la actividad sexual entre los españoles. Sin embargo, y a pesar de estar más relajados y con mayor disposición a flirtear, es importante no olvidarse de utilizar métodos de protección durante las relaciones.

Según los datos del último estudio de LELO, la reconocida marca sueca de juguetes eróticos de lujo, elaborado entre hombres y mujeres  de todo el mundo  el 21% de los participantes reconoció no practicar sexo seguro. Asimismo, solo un 44% eligió los condones como su método preferido de anticoncepción.

“Hay que recordar que, mientras que otros métodos solo son anticonceptivos, el condón también previene enfermedades de transmisión sexual. De ahí que su uso sea crucial, especialmente al mantener relaciones esporádicas o con parejas con las que llevamos poco tiempo”  Alberto Gooding, responsable de comunicación de LELO en España.

En este sentido, el 73% de los participantes en la encuesta confesó no utilizar preservativos con su pareja estable. Sin embargo, de ellos, únicamente la mitad afirmó haberse realizado un examen médico antes de comenzar a mantener relaciones sin protección. Por su parte, de aquellos que habían iniciado la relación hace poco tiempo, solo el 39% se había sometido a las pruebas antes de dejar de lado el condón.

“No debemos olvidar que, por mucha confianza que tengamos en nuestro compañero o compañera, es comprensible que, previamente, haya mantenido encuentros sexuales con otras personas. Por ello, insistimos en la importancia de la realización de tests y, hasta entonces, recomendamos seguir utilizando preservativo. Gooding

A pesar de las advertencias de los expertos, son muchos los que continúan mostrándose reticentes a usar condón, siendo la reducción de sensibilidad una de las excusas más habituales. No obstante, hoy en día contamos con diferentes marcas de preservativos que nos ofrecen un producto eficaz sin afectar el placer.

El autoplacer durante el confinamiento

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Según el ‘Barómetro del Autoplacer’ 2020, elaborado por TENGA y realizado en cinco países, incluyendo Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, Francia y España:

El autoplacer sexual ha ayudado física y mentalmente a 4 de cada 5 españoles durante el confinamiento.

  • Los españoles, los que más se masturban (sí, ¡por segundo año consecutivo!).
  • Casi la totalidad (92%)de los españoles se manifiesta abierto a conversar sobre masturbación, sobre todo con su pareja o con algún amigo cercano.
  • Cerca de la mitad de los españoles confinados en solitario (47%) aseguran haberse masturbado más durante este período. Un 20% más que aquellos que han vivido el aislamiento con sus parejas (27%).
  • Cerca del 70% de los españoles asegura que continuará usando los juguetes sexuales con la misma asiduidad que durante este período confinados.

TENGA, la compañía de bienestar sexual especializada en juguetes  innovadores para hombres y mujeres, acaba de desvelar los resultados. El estudio tiene como objetivo elevar la conversación mundial en torno a la mastubarción, abordando mitos y estigmas sexuales arraigados hasta ahora en la sociedad. ¿Qué saben los españoles sobre el  autoplacer? ¿Sigue siendo un tabú hablar sobre masturbación? ¿Cómo ha evolucionado la conversación sexual en los últimos años?

La revolución en torno a estos juguetes sexuales trae consigo el análisis no solo físico sino también psicológico de la masturbación en nuestro día a día. Así, el barómetro revela que 4 de cada 5 españoles (82%) coinciden en que el placer sexual les ayudó a sentirse mejor consigo mismo durante aislamiento, tanto física como mentalmente. “Sabemos que el disfrute sexual significa relajación y bienestar a todos los niveles. El placer sexual se está convirtiendo en un imprescindible para nuestra salud y esta es una genial noticia”, asegura Nayara Malnero.

En este contexto, el barómetro revela que cerca del 60% de los españoles se han masturbado más en el confinamiento para aliviar o eliminar el estrés. Mientras, el 32% lo ha hecho por razones de bienestar y cuidado personal. Una de las razones por las que cerca del 70% de los españoles continuarán usando los juguetes sexuales con la misma asiduidad que durante este período confinados. “Por suerte, hablar de juguetes sexuales es cada vez más común, no solo los más jóvenes sino también en edades más avanzadas. Así que, sí. Podríamos decir que se acabó el tabú”, añade Nayara.

Los españoles, los que más se masturban

Según el informe, la tendencia en nuestro país es clara: casi todos los españoles se masturban (93%). Además, por segundo año consecutivo, los españoles encabezan el ranking de países encuestados. Se sitúan por delante de los ingleses (89%), alemanes (87%), estadounidenses (84%) y franceses (81%). Por ello, más de la mitad de los españoles aseguran masturbarse al menos una vez a la semana y casi dos tercios de la población ve la masturbación como una alternativa más para obtener placer sexual (64%) y un métodopara aliviar el estrés (61%).

Aumenta el uso de juguetes sexuales durante la época de aislamiento

Por otro lado, la situación de aislamiento vivida a nivel global ha provocado un ligero aumento en la masturbación y el uso de juguetes sexuales. Ha aumentado especialmente el uso de juguetes masculinos (23%). En total, un 49% de la población española (44% hombres y 52% mujeres) han usado juguetes sexuales durante la cuarentena, situación que podría disparar su uso en adelante. Más de dos tercios de los encuestados que han estado usando más juguetes sexuales de lo habitual durante el confinamiento aseguran que no bajarán el ritmo con la llegada de la ‘nueva normalidad’.

El autoplacer ya no es un tabú en España

Gracias al estudio, TENGA ha podido elaborar una radiografía con la que conocer cuáles son los principales hábitos y tendencias en masturbación entre los españoles. Hasta ahora, lo que sabemos es que los españoles no rehúyen de hablar de masturbación, de sexo, ni por supuesto de juguetes sexuales:

  • El 92% de los españoles se manifiesta abierto a conversar sobre masturbación, sobre todo con su pareja o con algún amigo cercano.
  • Un 15% de los encuestados afirma masturbarse todos los días, un 3% más de una vez a la semana y más del 30% al menos una vez a la semana. Además, el 80% de los españoles aseguran masturbarse mientras están con su pareja.
  • En el sexo, más del 50% de los españoles tienen lo practican al menos una vez a la semana y no es de extrañar. Más del 40% confiesa que tener sexo les ayuda a relajarse y a reducir el estrés.
  • En el uso de juguetes sexuales, con un 65%, las mujeres se posicionan por encima de los hombres (57%). Además, por generaciones, los Millennials son los que más los usan (65%).

Sexo a distancia: ¿ha llegado para quedarse?

El aislamiento ha obligado a que muchas parejas (más o menos formales) hayan tenido que “sobrevivir” más de tres meses sin contacto físico. Esto ha provocado el incremento de prácticas como el sexting (31%), el sexo teléfonico (20%) y cualquier otro tipo de práctica que implicase masturbación sexual. Según el estudio, cerca de la mitad de los españoles aislados (47%) aseguraron haberse masturbado más durante este período. Un 20% más de los que convivieron con su pareja. El 27% de los que pasaron juntos el confinamiento también se masturbaron más en este tiempo).

“ Durante el confinamiento han resurgido algunas prácticas como el sexting o el sexo telefónico, no solo a través de páginas de citas sino también entre parejas. La falta de contacto sexual durante el aislamiento ha hecho que hombres y mujeres se animen a probar este tipo de prácticas sexuales y, aunque algunos admiten tenerlo ya implantado en sus rutinas (porque pasan gran parte de su tiempo viajando y pasar poco tiempo en sus casas). Son muchos los que han descubierto una forma de placer sexual sincontacto explícito de la otra persona”, afirma Nayara Malnero, embajadora de TENGA, sexóloga y psicóloga.

“La experiencia , después de hablar con muchos de mis pacientes y seguidores, me indica que la mayoría han aprovechado esta cuarentenapara innovar y perfeccionar las técnicas de autoplacer incluyendo el uso de juguetes sexuales como los de TENGA ”, apostilla Malnero.

En TENGA, queremos animar a todo el mundo a tener una vida sexual más placentera, ya sea solo o en pareja. Así que estamos encantados de ver cuánta gente está probando algo nuevo, cuidando de su propio bienestar; y disfrutando de los beneficios del autoplacer. En concreto, estamos especialmente contentos de ver que los hombres están cada vez más abiertos a incorporar juguetes sexuales en sus vidas, ya que realmente creemos que éstos pueden mejorar las experiencias sexuales y convertirse en el mejor aliado sexual en muchas ocasiones . Como líderes de pensamiento en el bienestar sexual, esperamos seguir abriendo la conversación alrededor de la masturbación y los juguetes sexuales, ayudando así a romper los tabúes que los rodean”, dice el Director de Marketing Global de TENGA, Eddie Marklew.

La playa, lugar elegido para encuentros sexuales

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El erotismo conquista las costas europeas con la práctica de sexo en la playa.

Una curiosa encuesta realizada por JoyClub entre 10.000 hombres y mujeres, ha revelado el interés por practicar el sexo en lugares públicos, especialmente frente a la vista de todos los presentes… ¡y hasta han desvelado sus posturas favoritas!

Una nueva escena nudista se está apoderando de las costas de Europa con una búsqueda en particular: sexo en la playa.

¿A qué se debe esta curiosa práctica en la playa?

Según una encuesta realizada por la comunidad erótica de JOYclub, plataforma basada en la sexualidad liberal, entre 10.000 hombres y mujeres se han proclamado respecto a esta nueva costumbre, develando resultados muy curiosos.

Alrededor de un tercio de los miembros de JOYclub encuestados, admitieron practicar el nudismo y lo hacían con todo. El 85.7% de los hombres y el 76.1% de las mujeres reconocieron haber tenido relaciones sexuales en la playa durante unas vacaciones nudistas. Y no se trata de sexo a escondidas detrás de las dunas. Ver y ser visto es imprescindible para el 51.1% de los nudistas en cuestión, tanto para mujeres como para hombres.

Por lo tanto, no es de sorprenderse que la instalación nudista más visitada del mundo sea ahora también conocida como un gigantesco paraíso para los swingers. El “Village Naturiste” en Cap d’Adge, en el sur de Francia, atrae a más de 1.5 millones de visitantes en la temporada principal. Y es porque el interés de la comunidad erótica por este tipo de lugares se encuentra en constante aumento. El 47.1% de los hombres y el 25.3% de las mujeres del público encuestado, planean asistir al espectáculo en la costa mediterránea francesa en los próximos años.

En España, existen más de 440 playas abiertas a los amantes del nudismo 1. Según la Federación Española De Naturismo, podemos encontrarlas en Andalucía (P. de Mónsul, P. de Bolonia o P. de Nueva Umbría), en Cataluña (P. de El Torn, P. de La Musclera o Cala Morisca), en Galicia (P. de Combouzas, P. de Barra o P. de Carreirón) y hasta en Cantabria (P. la Arena, P. de Antuerta o P. de Valderarenas), entre otros.

Asimismo, mujeres y hombres, tanto naturistas como lo que no lo son; coinciden en sus posturas favoritas para el sexo en este sitio: “el perrito” lidera el ránking. Mientras, las posiciones como “el jinete” y “el misionero” ocupan los segundos puestos.

“Desde JOYclub celebramos que las parejas se animen cada vez más a arriesgarse y encontrar el placer en cada sitio, experimentando nuevas sensaciones y viviendo experiencias increíbles. La picardía es siempre una muy buena aliada del erotismo”, afirma Manuel Binternagel, portavoz de JOYclub.

La piel en el ciclo menstrual

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¿Por qué cambia la piel en el ciclo menstrual?

Durante el ciclo menstrual, una piel grasa, seca o sensible, con acné o sudor se debe, en mayor parte, al clima, la genética y la cantidad de sebo que producimos.

Conocerse a sí misma y al propio cuerpo ayudará a saber cómo manejar y gestionar los diferentes síntomas relacionados con la regla.

Durante esta cuarentena, el 65% de las españolas han sufrido desajustes en su regla. Esto lo corrobora el informe “Estudio del comportamiento menstrual durante el estado de alarma”.

¿Las principales causas?

El estrés y la ansiedad. La hinchazón, el malestar y los retrasos en la regla son algunas de las consecuencias del confinamiento que además de influir en el ciclo, también pueden hacerlo en el cutis.

Al igual que nuestro cuerpo, la piel también puede sufrir cambios durante las diferentes etapas del ciclo menstrual, así como con el paso del tiempo.

INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, ha elaborado un listado con las principales causas que podrían afectar a la piel de cada mujer a lo largo de su ciclo.

¿Cuáles son los principales cambios en la piel durante el ciclo menstrual?

  1. Piel un poco más grasa de lo habitual. Durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo produce hormonas que pueden generar cambios en la dermis y con ello la cantidad de sebo, lo que conlleva a tener la piel más brillante. Existen diversos factores que aumentan los niveles de sebo, como por ejemplo la genética, la exposición al sol o algunos productos para la piel que podrían afectar al volumen de grasa que se genera en el rostro.
  2. Acné. Es frecuente tener algún tipo de erupción cutánea días antes de la regla. Esto podría ser provocado por un exceso de sebo, un desequilibrio hormonal o incluso el estrés.
  3. Piel más seca o sensible. Durante este periodo y especialmente en los meses de otoño e invierno, es bastante común tener la piel un poco más seca ya que, debido a la disminución de los niveles de estrógenos, la piel se vuelve más sensible e irritable. Esto también suele ocurrir en mujeres premenopáusicas, pues la edad y la genética son factores que lo convierten en un problema frecuente. Incluso mujeres que sufren dermatitis, soriasis u otras enfermedades de la piel se pueden ver más afectadas con este tipo de síntomas durante los días cercanos a la regla.
  4. Piel más sudorosa. La cantidad de sudor que se genera durante el ciclo menstrual también varía según el paso del tiempo: cuanto más se acerca una mujer a la menopausia, más cantidad de sudor generará.

Entender al cuerpo: la clave para conocernos mejor

Una buena limpieza facial por la mañana y por la noche siempre ayuda a que tu cutis se encuentre mejor. Paralelamente, hacer ejercicio, beber mucha agua y mantener una dieta rica en vitaminas y nutrientes, ayudará a tener menos hinchazón y dolores. Además, influye notablemente en la salud cutánea.

Además, anticipándose a los cambios en la piel, sería óptimo establecer un control de nuestro periodo. Sabemos que cada mujer y cuerpo son diferentes y que, además, cada regla puede ser distinta de acuerdo a las circunstancias particulares. De esta forma, será más fácil controlar los días hasta la próxima menstruación y tener una visión más amplia entre un ciclo y otro. Así se podrán notar las posibles irregularidades y factores que han podido provocar ese cambio.

Por otro lado, las copas menstruales son respetuosas con la salud de la mujer. Ayudan a mantener un equilibrio íntimo natural y eso se nota en el organismo y en la piel. Este producto recoge el flujo y al no absorberlo, como ocurre con el resto de productos femeninos. De esta forma, permite mantener una mayor conciencia sobre la regla y tener más información sobre el cuerpo, la salud y los cambios. Por eso, autoconocerse y elegir la copa más adecuada según el momento en que se encuentre cada una es importante para conectar con este momento tan íntimo. Por ejemplo, las copas Lily Cup, Lily Cup Compact (primera copa plegable del mundo) y Lily Cup One (diseñada especialmente para adolescentes y principiantes), fabricadas en silicona de grado médico, sin provocar irritaciones ni sequedad, se pueden llevar hasta 12 horas seguidas y reutilizarse hasta 10 años.

“Escuchar al cuerpo permite conocer a nuestro ciclo y las respuestas del organismo frente a los cambios hormonales y se podrá actuar rápidamente ante ellos. Por eso es fundamental lograr armonía con nosotras mismas y aprender que la regla es natural y nos conecta con nuestro lado más íntimo”- afirma Pilar Ruiz, directora de comunicación de INTIMINA.

Acceso a productos de higiene íntima.

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Un 65% de las mujeres en Kenia no tienen acceso a productos de higiene íntima.

El objetivo de INITIMINA es poder erradicar la pobreza menstrual y que cada mujer pueda tener acceso a productos de higiene íntima, no sólo por ser una necesidad biológica si no también un derecho.

Cada mujer gasta una media de 1.673,52€ en compresas y 2.389,44€ en el caso de los tampones. La copa menstrual cuesta una media de 30 euros y puede utilizarse durante 10 años.

La pobreza menstrual es la dificultad en tener acceso, no sólo a
productos de higiene íntima, sino a todo el entorno, desde agua potable, jabón y otros elementos necesarios para el cuidado de la salud
. Se estima que cada día hay cerca de 800 millones de mujeres con la menstruación en el mundo, un hecho natural y biológico que debería ir acompañado del derecho de todas las mujeres a acceder a este tipo de productos. Pero la realidad no es así, y miles de mujeres no pueden cubrir esta necesidad.

Por eso, coincidiendo con el Día de la Higiene Menstrual, INTIMINA se suma por segundo año consecutivo a esta causa y colabora con la Organización sin Ánimo de Lucro Save a Girl Save a Generation, con el objetivo de reivindicar el derecho a la Salud Menstrual.

En este sentido, la compañía ha lanzado una iniciativa solidaria, enmarcada en su campaña #WhileBleeding, en la que se donarán a dicha organización 5 euros por cada copa menstrual vendida desde su tienda online.
En Save a Girl Save a Generation trabajan por la erradicación de tradiciones perjudiciales y otras formas de violencia contra las mujeres y las niñas. Por ejemplo, como los matrimonios concertados, mutilación genital femenina, falta de recursos para la higiene íntima, entre otros.

La regla es una desventaja para millones de mujeres.

En países en vías de desarrollo, existe un alto porcentaje de mujeres que no tienen acceso a productos de higiene íntima. En concreto, en Kenia, este porcentaje llega al 65%, no sólo por carecer de recursos económicos, sino también por falta de educación en esta materia. Además, muchas de ellas tampoco tienen los conocimientos necesarios para poder afrontar los cambios corporales y hormonales que van a sufrir al desarrollarse y durante cada regla.

“El problema es tan grave, que muchas adolescentes cuando les llega la primera regla abandonan el colegio por bajo rendimiento escolar, por bullying o por la falta de educación menstrual existente en la sociedad keniata”, señala Hayat Traspas, co-fundadora de Save a
Girl Save a Generation.

En ocasiones, para poder afrontar esa nueva situación y tener acceso a productos de aseo íntimo, comienzan a prostituirse, comparten estos productos o les conciertan matrimonio antes de tiempo para no ser tachadas como impuras.

En países desarrollados también hay pobreza en productos de higiene menstrual.

Pero no sólo en Kenia u otros países del Tercer Mundo están en esta situación. Se calcula que, en Europa, 1 de cada 4 mujeres debe decidir entre la compra de productos de higiene íntima y alimentos por problemas económicos. Y un 46% de las mujeres admite haber faltado a la escuela por tener la regla. Uno de los principales problemas que rodean a la pobreza menstrual es el elevado coste de los productos de higiene íntima, pues en la mayor parte del mundo, se consideran bienes de lujo, y se les aplican los impuestos correspondientes, lo que supone que sean aún más inaccesibles.

La edad media de la primera regla está en los 13 años. Según la calculadora menstrual de INTIMINA, de esta edad hasta la menopausia una chica utilizará 319.200 compresas, lo que supone 1.673,52€. En el caso de los tampones, los datos son diferentes: 145.920 tampones, cuyo equivalente es 2.389,44€.

Se trata de un coste muy elevado que no todas las mujeres se pueden permitir. Por eso la copa menstrual es una buena alternativa, pues tienen un precio más económico, son reutilizables hasta 10 años y respetan el equilibrio íntimo puesto que no contienen tóxicos ni ftalatos (grupo de compuestos químicos principalmente empleados como plastificadores).

Son completamente higiénicas gracias a la silicona de grado médico biocompatible con las que están fabricadas, un material no poroso que previene el crecimiento bacteriano. Además, están diseñadas para una larga duración, sin sacrificar su valor ni rendimiento.

Aunque la situación está cambiando, todavía queda mucho por trabajar. Por ejemplo, en Escocia, a partir del año 2018, los productos sanitarios comenzaron a ser gratuitos para los estudiantes y familias con bajos ingresos. De hecho, fue el primer país en tomar esta medida y a la que se ha sumado Inglaterra este año. Además, en Alemania, India, Austria o Canadá se han eliminado los impuestos que normalmente se añaden a estos productos.

INTIMINA apoya la lucha contra la desigualdad menstrual.

Con el objetivo de visibilizar el derecho de las mujeres a una buena higiene menstrual, hacer frente a la falta de conciencia en la sociedad y contribuir a la eliminación de la pobreza menstrual. Desde el 18 de mayo hasta el 14 de junio, INTIMINA donará 5 euros a Save a Girl Save a Generation por cada copa menstrual que se venda a través de su tienda online.

Con esta ayuda, quieren contribuir a mejorar la falta de accesibilidad de muchas mujeres a una solución higiénica. Por eso, esta colaboración no es puntual, ya que el objetivo de INTIMINA es mantener una relación a largo plazo con esta asociación y ayudarles ahora más que nunca, pues la pandemia del COVID-19 también está afectando en mayor medida a mujeres con riesgos sociales.

Hayat Traspas explica que la ONG fue fundada por mujeres africanas para trabajar en la erradicación de tradiciones perjudiciales y otras formas de violencia contra las mujeres y las niñas mediante la aceleración de los cambios positivos.

“Las apoyamos para que tengan el poder de ser creadoras de cambio y contribuyan a la educación, la salud y el liderazgo en sus
comunidades”.

“Desde INTIMINA queremos facilitar a las mujeres el acceso a productos de higiene íntima. Necesitan soluciones eficaces para que tengan cubiertas sus necesidades básicas y la regla es una de ellas. Además, nos gustaría que sintieran orgullo por ser mujeres y por tener la regla. La menstruación debe dejar de ser un impedimento o motivo por el que avergonzarse y poco a poco lo conseguiremos” afirman desde la compañía.

La Fiesta del Cine desde casa con 5 películas eróticas

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De acuerdo con una encuesta elaborada por LELO, la reconocida marca sueca de juguetes eróticos de lujo, ver películas o series en casa es el entretenimiento favorito del 78% de los españoles durante el confinamiento.

LELO y Valérie Tasso, sexóloga y embajadora de la marca en España,
comparten una selección de cinco películas eróticas para todos los gustos.

El cine nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida. Incluso en los momentos más difíciles, las películas nos ayudan a desconectar y a viajar sin necesidad de salir de casa. Prueba de ello es que ver películas o series está siendo el entretenimiento favorito de un 78% españoles durante el confinamiento.

Así se desprende de una encuesta elaborada recientemente por LELO, la reconocida marca sueca de juguetes eróticos de lujo.
La Fiesta del Cine, que suele celebrarse cada año durante estas fechas, será distinta este 2020. Por ello, LELO y Valérie Tasso, sexóloga y embajadora de la marca en España, han preparado un listado de largometrajes con el sexo como hilo conductor para que puedas disfrutar desde el sofá de casa. Los cinco títulos seleccionados tratan todo tipo de sexualidades, desde LGBTI hasta BDSM, sin olvidar el sexo más “convencional”.

Películas eróticas para ver desde casa:

1- “La vida de Adèle”, de Abdellatif Kechiche (2013):

El Festival de Cannes entregó en el año 2013 la Palma de Oro como mejor
película a “La vida de Adèle”, del director tunecino Abdellatif Kechiche. Hará las delicias de las lesbianas y de toda la comunidad LGBTI.
Sinopsis: Adèle conoce un día a Emma. Adèle se asombra de este encuentro,
pero se deja llevar, y quiere explorar sus vivencias con el arrojo del novato.
Mientras, Emma, que ya sabe un poco más de la vida, es determinada y
segura de sí misma. Emma ve en Adèle un diamante en bruto por pulir y
Adèle ve en Emma la posibilidad de dar un nuevo sentido a su existencia. Y se enamoran hasta tal punto que ambas parecen consolidar un vínculo afectivo fuerte. Pero, un día, aparecen los celos y la infidelidad, que empiezan a crear un abismo entre las dos.

2- “Las amistades peligrosas”, de Stephen Frears (1988):

Basada en el libro de Choderlos de Laclos (publicado en 1782), la propuesta
de Stephen Frears, que apreciarán los amantes del sexo más “convencional”, es brillante. Además, cuenta con un reparto de excepción.
Sinopsis: Siglo XVIII, en una Francia pre-revolucionaria. La marquesa de
Merteuil está aburrida y despechada; uno de sus amantes ha decidido
casarse con una jovencita virginal, Cécile de Volanges, que, a su vez, está
enamorada de su profesor de arpa, Raphael Danceny. La marquesa de
Merteuil quiere vengarse y, para ello, pide ayuda a un gran seductor de la
corte, un antiguo amante por el que quizá sintió un día una pasión
desenfrenada: se trata del vizconde de Valmont que, sin embargo, tiene
otros intereses. Quiere seducir a Madame de Tourvel, una mujer casada, fiel
a su marido, casta y muy religiosa. Entre estas dos psicologías soberbias, la de la señora marquesa y la del seductor vizconde, se establece un pacto en
forma de lucha de poder; si él consigue desvirgar a Cécile, Madame de
Merteuil promete yacer con él una noche. Pero la cosa se complica. Y mucho.

3- “Shame”, de Steve McQueen (2011):

La historia y el reparto hicieron que la película fuera todo un éxito. “Shame” está dirigida por Steve McQueen, un director de culto. La película es una obra soberbia sobre “sexo convencional”, pero también gustará a la comunidad LGBTI.
Sinopsis: Brandon es un apuesto neoyorquino, obsesionado con el sexo. Se
pasa el día viendo revistas porno, chateando por internet, contratando a
prostitutas y acostándose con cuantas mujeres aparezcan en su camino. Sin
embargo, no consigue gestionar y disfrutar su tormentosa vida sexual. Un
día, de repente, aparece en su casa su hermana menor, Sissy, con la firme
intención de quedarse unos días con él. Mientras Brandon sufre por su
desenfrenado y perpetuo deseo sexual, Sissy resulta ser una adicta afectiva.

4- “La pianista”, de Michael Haneke (2001):

Michael Haneke es de estos directores de cine que ya son un mito porque
conoce muy bien la condición humana y sabe plasmarla como nadie en sus
largometrajes. Su propuesta “La pianista” fue todo un éxito. Adaptación del
libro homónimo de la Premio Nobel de Literatura en 2004, la austríaca
Elfriede Jelinek, la película obtuvo El Gran Premio del Jurado en Cannes, en 2001. Eso sí, no es apta para mentes sensibles. Una película para los
enamorados de la erótica BDSM.
Sinopsis: Erika Kohut, una profesora de piano del Conservatorio de Viena, es una mujer frustrada y amargada. Vive con su madre y oculta una doble
personalidad de escabrosa vertiente sexual. Uno de sus alumnos, Walter, se
propone seducirla. Pero la cosa se tuerce cuando Walter descubre el tipo de
relación que pretende tener con él Erika.

5- “Shortbus”, de John Cameron Mitchell (2006):

“Shortbus” es una película americana del director John Cameron Mitchell. En ella, aparecen una serie de personajes de la ciudad de Nueva York después de los atentados del 11 de septiembre de 2001. Fue un largometraje muy comentado en la época por sus escenas de sexo real. Según el director, el sexo que aparece en la película es mostrado como fuente de liberación y
frustración a la vez. Ideal para los defensores de las sexualidades diversas.
Sinopsis: Shortbus es el nombre de un local neoyorquino donde el sexo y el
libertinaje están a la orden del día. Las personas que frecuentan este lugar
buscan, en definitiva, encontrar una solución a sus problemas sexuales y
emocionales. James y Jamie son una pareja de homosexuales que quieren
tener una relación más abierta y hacer un trío. La razón: Jamie tiene miedo a perder a James, que parece siempre triste e insatisfecho. Un día, acuden a
una terapeuta de parejas y sexóloga, Sophia. Ella nunca ha sentido un
orgasmo y James y Jamie le proponen ir al Shortbus. Allí, la terapeuta conoce a una fotógrafa, que trabaja de dómina por dinero, y a la que le cuenta sus miserias.

Productos tradicionales de higiene íntima en España

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Un 40,35% de las españolas utiliza productos tradicionales de higiene íntima que tardan cientos de años en biodegradarse.

Andalucía, Madrid y Valencia son las comunidades autónomas con hábitos
más sostenibles durante esta cuarentena.

Durante este mes de confinamiento entre 2.570 y 5.140 unidades de
tampones y compresas han sido utilizadas por 4 de cada 10 encuestadas. A pesar del confinamiento, los hábitos de reciclado se mantienen en un
momento en el que el medio ambiente está muy presente.

Según INTIMINA, la venta de copas menstruales ha aumentado alrededor del 50%, por lo que los residuos higiénicos se verán reducidos. Además, se están utilizando una gran cantidad de productos de higiene íntima tradicionales que tardan muchos años en descomponerse puesto que están fabricados por plásticos: por ejemplo, los tampones, que están elaborados con una combinación de algodón blanqueado y rayón o las compresas, que contienen en su mayoría un 90% de plástico.

Higiene íntima durante el coronavirus

Sin embargo, aunque el porcentaje de mujeres que reciclan durante el confinamiento es alto, la sostenibilidad no llega con la misma fuerza cuando hablamos del consumo de productos de higiene íntima donde las alternativas tradicionales y más contaminantes son aún las predominantes: un 40,35% de las encuestadas ha utilizado entre 10 a 20 tampones o compresas durante esta última menstruación, lo que supone entre 2.570 y 5.140 unidades aproximadamente.

Los materiales con los que están fabricados estos productos afectan de una manera negativa al ecosistema pues tardan muchos años en descomponerse, en concreto:

▪ Los tampones tardan seis meses
▪ Los tampones con aplicadores de plástico tardan cientos de años
▪ Las compresas, hechas en 90% de material plástico, tardan 300 años

Por este motivo, cerca de 3 de cada 10 de estas mujeres se plantean utilizar las copas menstruales para reducir los desperdicios de productos de higiene íntima, sobre todo en el grupo de edad comprendido entre los 26 y 35 años.

Las copas menstruales ofrecen la ventaja inicial de la reducción de la compra de productos de higiene femenina que disminuye radicalmente los residuos, pero también supone un importante ahorro económico.

Copas menstruales como Lily Cup, Lily Cup Compact y Lily Cup One, al ser reutilizables hasta 10 años y minimizar en un 75% los gastos en el cuidado de la regla, se convierten en una de las mejores alternativas sostenibles para proteger el entorno. Además, están fabricadas en silicona de grado médico, un material respetuoso con el cuerpo, pero también con el planeta. Por último, no absorben, sino que recogen el flujo menstrual y protegen el equilibrio íntimo utilizándose hasta 12 horas.

Las mujeres de 36 a 45 años, las que más reciclan

Aunque el ser humano es el principal generador de residuos, cuidar el medio ambiente es una responsabilidad de todos. Según el informe, el 88% de las encuestadas están reciclando durante el estado de alarma para mejorar la calidad del medio ambiente y hacer un consumo responsable.

No obstante, ante este nuevo escenario, han surgido también cambios en los hábitos de compra. El 19% declara estar utilizando más productos envasados por cuestiones de seguridad alimentaria y miedo al contagio.

El informe también arroja un dato interesante que rompe con la creencia de que los jóvenes son los que más reciclan: las mujeres entre 36 a 45 años son las más sostenibles (32%), seguidas de las usuarias de 26 a 35 años (26,62%).

Para poder “visualizar” las toneladas de residuos que se generan, INTIMINA pone a disposición de las mujeres su calculadora menstrual. Una plataforma en la que, introduciendo la edad y los productos de higiene menstrual usados. Calcula cuántos residuos se generarán y el dinero que se gastará hasta la menopausia.

Aumento de ventas de copas menstruales en Europa

No cabe duda de que con el uso de la copa menstrual se reduce la compra de productos contaminantes. Tanto es así que INTIMINA, durante el estado de alarma, ha aumentado sus cifras de facturación en un 51% en sus canales online de EMEA.

En concreto, España, ha sido el segundo país de la Unión Europea que más ha aumentado sus ventas. La cifra es de 43%, por detrás de Reino Unido (47%) y por delante de Italia (35%).

“La sostenibilidad es un conjunto de gestos cotidianos que, sumados, hacen que la sociedad genere un cambio en el impacto de los residuos en nuestro planeta. Reciclar envases es una costumbre que debemos incorporar a nuestra vida, pero intentar reducir ese número de residuos es una acción complementaria también imprescindible. Así, sustituir las compresas y tampones por las copas menstruales, es una opción mucho más sostenible y respetuosa con nuestro planeta.”, aseguran los expertos de INTIMINA.

¿Cómo abordar la primera regla de nuestra hija?

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Durante estas semanas de confinamiento muchos hogares, se han convertido de la noche a la mañana, en escuelas, oficinas, parques de juegos y gimnasios y se están viviendo momentos complicados. Por eso, es importante que las mujeres vean que están ante una oportunidad única para hablar con su hija de temas, que las prisas de la rutina diaria les impiden abordar, y reforzar así la complicidad y la confianza entre ambas.

La menstruación siempre ha sido un tema tabú y que se ha abordado desde la urgencia cuando ya ha aparecido. Por este motivo, es recomendable aprovechar este confinamiento para preparar a las niñas para la llegada de la regla.

INTIMINA ha preguntado a sus seguidoras a través de su Instagram, @IntiminaSpain, con la finalidad de conocer quién fue la persona a la que contaron su primera regla. En ella se han sacado datos interesantes entre los que destacan que la gran mayoría, un 80,2% de las encuestadas confiaron más en su madre para contarle el cambio que estaban sufriendo, seguido de la hermana (5,3%), abuela (5,3%) y padre (3,9%).

  • ¿Es importante hablar con una hija sobre el ciclo menstrual antes de que le baje por primera vez el periodo?
  • ¿Cómo puede una madre comenzar la conversación sobre la primera regla?
  • ¿En qué puede ayudar a una hija que la madre le explique el ciclo menstrual y sus cambios, si en el colegio se lo explican?
  • ¿Qué consejos puede dar una madre a su hija?
  • ¿Podría una adolescente comenzar con los ejercicios de Kegel?

¿Es importante hablar con una hija sobre el ciclo menstrual antes de que le baje por primera vez el periodo?

Una adolescente debe conocer su cuerpo y todas las etapas por las que irá pasando. Para saber cómo actuar en cada una de ellas y ante las dudas que les irán surgiendo es conveniente que antes de que le baje la regla por primera vez, sepa los cambios físicos y emocionales. Además, así entenderá que la regla es un proceso natural y biológico.

Por otro lado, es importante desde el punto de vista social, hablarle a una hija para romper estereotipos o tabúes existentes en torno a la regla, ayudará a que ella sepa de primera mano, que una mujer no es más débil por tener la regla. Al contrario, que somos tan fuertes, y luchadoras como cualquier hombre.

¿Cómo puede una madre comenzar la conversación sobre la primera regla?

Es lógico no saber cómo comenzar esta charla tan importante para una madre y para una hija. Hay que tener claro qué se le quiere explicar. Por eso, es fundamental contarle los cambios físicos, las diferentes formas de protección, el ciclo menstrual y todo lo relacionado con ello o incluso, qué alimentos es mejor tomar según la etapa del ciclo en la que se encuentre.

Esta es la mejor forma para que vaya conociendo su cuerpo y sepa cómo le afectará la regla según vaya pasando el tiempo.

¿En qué puede ayudar a una hija que la madre le explique el ciclo menstrual y sus cambios, si en el colegio se lo explican?

Esta charla sirve para estrechar vínculos entre madres y las hijas. Sobre los 13 años, que es la edad media a la que a una niña le baja la regla, comienza a notar cambios físicos y psíquicos. Es una edad muy complicada para cualquier niña; comenzará a tener más preguntas, otras inquietudes o incluso, preocupaciones.

Con esta conversación, una madre va a demostrar que va a estar a su lado
dándole los mejores consejos.

¿Qué consejos puede dar una madre a su hija?

Se recomienda que una madre siempre aconseje según la experiencia que ha tenido, ella ya sabe por los cambios de humor que va a pasar su hija y siempre tendrá una mejor visión de cómo irán sucediendo los hechos.

Algunos consejos pueden ser; que siempre lleve una copa menstrual en el bolso, pues nunca se sabe cuando le va a bajar la regla o que durante esos días que se sienta hinchada haga ejercicios de yoga o pilates que le van a sentar mucho mejor.

Cuanto más conocedoras de la menstruación y de cómo sobrellevar esos días, mejores decisiones tomarán.

¿Podría una adolescente comenzar con los ejercicios de Kegel?

Que una adolescente practique ejercicios de alto impacto, conlleva a un
debilitamiento del suelo pélvico. Por eso es recomendable que hagan los ejercicios de Kegel para fortalecer esta musculatura.

Paralelamente, es saludable practicar otros deportes de bajo impacto como el yoga, pilates o la gimnasia hipopresiva, los cuales no causan tanto daño a esta zona.

Además, es beneficioso complementar estos ejercicios con la Rutina Laselle de INTIMINA cuenta con tres esferas de distintos pesos (28g, 38g y 48g) que proporcionan la cantidad justa de resistencia para mejorar la fuerza del suelo pélvico. Además, son fáciles de usar, discretos y completamente seguros.

¿Cambiará nuestra forma de relacionarnos tras la cuarentena?

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De acuerdo con una encuesta elaborada por LELO, 2 cada 10 españoles están practicando sexo a través de su smartphone u ordenador durante la cuarentena. ¿Será nuestra forma de comunicarnos igual tras la cuarentena??

“Si bien empezaremos a retomar los encuentros durante las próximas semanas, el uso de dispositivos y aplicaciones continuará estando presente en nuestro día a día”, afirman los expertos de LELO.

Desde poder hablar con alguien que está a miles de kilómetros hasta hacer la compra con solo unos clics, internet ha facilitado la vida de millones de personas en todo el mundo. Pero este invento, que ha revolucionado por
completo nuestro día a día, ha cambiado todavía más nuestra forma de ligar y de relacionarnos con otras personas durante la cuarentena.

“La llegada de internet y la posterior creación y evolución de las redes sociales y la tecnología han ido dando paso, durante las últimas décadas, a una manera completamente nueva de interactuar tanto sentimental como sexualmente hablando”.

Tanto es así que 2 de cada 10 españoles están practicando sexting, sexo telefónico o manteniendo relaciones a través de las cámaras de sus dispositivos electrónicos durante el confinamiento.

Los expertos de la marca señalan que hemos visto en Whatsapp o Skype la
alternativa perfecta para mantener el contacto con nuestras parejas
durante estas semanas o para charlar con esa persona que nos atrae y dar pie a un nuevo romance o a encuentros sexuales virtuales.

“Durante las últimas semanas hemos experimentado un cambio radical y súbito en la forma de relacionarnos. Hemos visto cómo, de un día para otro, desaparecía la posibilidad de escribir a alguien para quedar esa misma noche”, señalan desde LELO.

Respecto a la nueva normalidad que nos espera, los expertos señalan que la forma de relacionarnos, por el momento, no volverá a ser como antes. Según subrayan, la previsible disminución del contacto social o la reducción del aforo en los bares y discotecas tendrá algunas consecuencias.

“Si bien podremos empezar a retomar los encuentros y relaciones durante las próximas semanas, el uso de dispositivos y aplicaciones continuará estando presente en nuestro día a día”, explican.

No solo por prevención y responsabilidad social. También porque muchas personas y parejas han visto en estas plataformas una nueva forma de vivir su sexualidad. Incluso muchos utilizan juguetes eróticos como el succionador de clítoris SONA 2, el conejito SORAYA 2 o el anillo vibrador TOR 2 para deleitarse a sí mismos y a la persona al otro lado de la cámara.

“Sin duda, todos estos avances tecnológicos nos han ayudado a tener más opciones a la hora de entablar contacto con otras personas. Sin embargo, en LELO siempre recordamos que el contacto físico -respetando siempre las nuevas pautas que vayan estableciendo las administraciones- nunca será sustituido por estas aplicaciones, que sí pueden suponer un buen complemento”, aclaran.

De hecho, si echas la vista atrás, recordarás cómo hace algunos años la tecnología ya supuso un cambio en tu forma de relacionarte. Y no por ello has dejado de mantener el contacto físico.

“Los chats fueron una de nuestras primeras herramientas para conocer gente nueva a través de internet y el punto de partida de muchas de las
apps para ligar que conocemos hoy en día”, señalan desde LELO.

A veces con un nombre falso, nos adentrábamos en las salas de los chats. Abríamos conversación con un nick que nos llamara la atención o en el que apareciera un año que fuera acorde a nuestra edad.

¡Seguro que también recuerdas Messenger, con sus zumbidos; Fotolog,
con textos en los que siempre hacíamos algún guiño a esa persona que nos gustaba; o los cientos de fotos y conversaciones en el chat de Tuenti!

Intercambio de pareja tras la cuarentena

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El 40% de los españoles se ha planteado hacer un intercambio de pareja cuando acabe el estado de alarma.

El cibersexo es la opción más utilizada por las parejas separadas por el confinamiento (70%). El sexo y los juegos eróticos han sido de las actividades más practicadas por las parejas.

El 25% de los hombres ha encontrado en el sexo la mejor forma de sobrellevar la situación de encierro. Mientras, las mujeres, en el mismo porcentaje, ha elegido la lectura.

Los vibradores (30%) y los succionadores de clítoris (17%) son los juguetes ganadores, un 29% de los encuestados han adquirido juguetes durante el confinamiento y, en general, su uso ha aumentado en un 21%.

Visitar a familiares y tomar una cerveza en un bar son las primeras actividades que desean hacer los españoles cuando acabe el estado de alarma.

Estar en pareja en cuarentena

Durante estos meses de confinamiento muchas parejas han tenido que lidiar con la distancia o, con la convivencia de la misma en casa. En este tiempo, se habrá conversado sobre futuros planes, nuevas experiencias sexuales o cómo poder llevar la relación de una forma positiva. Por eso, JOYclub, ha realizado un estudio para analizar cuál ha sido el comportamiento sexual de los españoles durante la cuarentena.

Según los datos que se desprenden, la perspectiva de la situación sí tiene género: mientras que el 40% de las mujeres creen que el encierro ha mejorado su relación, sólo el 28% de los hombres está de acuerdo. En lo que se refiere a cómo sobrellevar mejor la situación de confinamiento, los hombres han recurrido en primer lugar la sexo (25%) mientras que el
mismo porcentaje de mujeres ha priorizado la lectura de libros.

En lo que sí que coinciden es en haberse hecho nuevos planteamientos. Un 40% ha hablado o pensado en hacer un intercambio de pareja cuando la situación vuelva a la normalidad.

Para su primera vez, el 88% preferiría que fuese con amigos mientras que el 15% cree que los desconocidos son mejor opción. Estas nuevas prácticas pueden ayudar a fortalecer la confianza en una relación y abrir nuevos horizontes en el sexo.

La cuarentena en soledad, ¿es menos cuarentena?

Tanto si no se tiene pareja como si se está forzosamente separados de ella, el confinamiento también es muy diferente si se afronta solo. Según este estudio, el 21% de los encuestados ha aumentado significativamente el uso de juguetes sexuales y un 29% los ha adquirido en este periodo en el que los vibradores (30%) y los succionadores de clítoris (17%) son los claros ganadores.

La tecnología también ha sido un aliado para acercar distancias y poder seguir teniendo encuentros. Un 70% de los encuestados lo han practicado como forma de mantener viva la llama y relacionarse con nuevas personas

¿Qué harán los españoles cuando terminen definitivamente el estado de alarma?

La familia y los amigos son lo que más echan de menos los encuestados, con un 34% que lo destacan como principal falta. Las fiestas y la vida social son la segunda actividad que más ganas tienen los españoles de reanudar (24%).

Las prioridades están claras acerca de lo que se hará cuando volvamos a recuperar la normalidad. Ir a ver a la familia (25%) y tomar algo con los amigos (23%) son las dos opciones más elegidas. Lo que sí que llama la atención es quién elige: para las mujeres el mejor plan es reunirse con los suyos. Sin embargo, los hombres prefieren una cerveza con los amigos en una terraza.

Desarreglo menstrual en cuarentena

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Un 63% de las españolas afirma haber sufrido desarreglos en su ciclo menstrual durante el confinamiento. Señalan que han sufrido más dolor e hinchazón de lo normal.

Los cambios en la alimentación y en el ritmo de vida, así como el estrés han alterado el ciclo menstrual. La mayoría de las encuestadas manifiesta haber tenido un retraso medio de 5 días en su ciclo menstrual.

Un 26% de las encuestadas revela que el confinamiento puede ser un buen
momento para probar la copa menstrual
.

El confinamiento que vivimos desde hace dos meses ha provocado cambios de nuestra vida diaria. Hemos modificado rutinas y horarios tanto en nuestra vida personal como profesional que han alterado nuestro organismo. Desde el sueño hasta dolores de cabeza pasando por problemas de regularidad y alteraciones en la piel. En el caso de las mujeres, algunas también han sufrido más molestias e irregularidades en su ciclo menstrual de lo habitual.

INTIMINA, ha realizado el informe “Estudio del comportamiento menstrual durante el estado de alarma”.

Según datos de la encuesta, el tramo de edad que más ha padecido estas irregularidades es el comprendido entre los 26 y los 35 años (38%).

Las mujeres con edades entre los 45 y los 55 años también han sufrido algún tipo de alteración (27%). La mayoría de las encuestadas afirma haber sufrido un retraso medio de 5 días.

Respecto a las molestias más habituales, destacan el dolor y la sensación de estar hinchada. De hecho, el 24% de las mujeres más jóvenes (18-25 años) son las que han vivido reglas más dolorosas durante la cuarentena, aunque en todos los tramos de edad han tenido más molestias de lo normal.

En cuanto a la sensación de sentirse hinchada, la gran mayoría de las españolas, independientemente de su edad, han notado más este síntoma premenstrual.

Concretamente, cerca de la mitad de las mujeres de entre 36 y 45 años (47%), seguidas de las que tienen edades comprendidas entre los 46 y los 55 años (44%).

Cambio de ritmo de vida y alimentación, principales causas de los desarreglos del ciclo menstrual.

La encuesta de INTIMINA pone de manifiesto que el cambio de ritmo de vida y alimentación son la raíz de estos problemas. Durante esta cuarentena, se ha optado por consumir productos envasados lo que proporciona, según las encuestadas, mayor seguridad. Y es que el miedo al contagio o el no poder ver a los familiares son la mayor fuente de estrés y ansiedad lo que, en último término, ha conllevado alteraciones en los ciclos.

En cuanto a los sistemas de protección íntima, el estudio saca a la luz el creciente interés por la copa menstrual. En este sentido, más del 26% de las mujeres entrevistadas indica que el confinamiento puede ser un buen momento para probar este sistema de protección. Y resaltan su carácter sostenible.

Las copas menstruales de INTIMINA pueden ser una buena opción. Lily Cup, Lily Cup Compact (primera copa plegable del mundo) y Lily Cup One (diseñada especialmente para adolescentes y principiantes) están fabricadas en silicona de grado médico biocompatible. Todas ellas respetan el equilibrio íntimo, sin provocar irritaciones ni sequedad, pudiéndose llevar hasta 12 horas seguidas y reutilizarse hasta 10 años.

5 lecturas eróticas en casa

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A continuación se recomiendan 5 lecturas eróticas que puedan hacer más ameno el confinamiento.

“La literatura erótica ayuda a estimular el deseo, subvertir la moral sexual imperante y aprender a amarnos”.

Leer es la tercera actividad preferida por los españoles durante la cuarentena, solo por detrás de ver películas o series y escuchar música. Al menos, así se desprende de la encuesta elaborada por LELO, la reconocida marca sueca de juguetes eróticos de lujo, entre más de 700 españoles.

Por ello, y con motivo del Día del Libro, que se celebra cada 23 de abril, la embajadora de LELO y reconocida sexóloga Valérie Tasso ha elaborado un listado con cinco lecturas en las que el sexo es uno de los principales protagonistas.

“La literatura erótica siempre ha cumplido una función. Tres, para ser más exactos: estimular el deseo, subvertir la moral sexual imperante y aprender a amarnos. No es un subgénero o una literatura ‘menor’, como nos han intentado vender algunos”, señala Tasso.

Además, si, entre lectura y lectura te sientes con ganas de dar rienda suelta a tus instintos más pasionales, la experta recomienda el uso de juguetes eróticos durante la cuarentena.

“El succionador de clítoris SONA 2 es muy buena opción para ellas. En cuanto a hombres, recomiendo probar el anillo vibrador TOR 2 o el masajeador prostático HUGO. En caso de que estés pasando la cuarentena en pareja, IDA y TIANI son opciones perfectas para añadir la chispa perfecta a vuestras relaciones”, aconseja.

¡Toma nota de las 5 recomendaciones literarias de Valérie Tasso!

5 recomendaciones

1- El Decamerón, de Giovanni Boccaccio (escrito entre 1349 y 1353): todo un clásico que, además, es muy apropiado para los tiempos convulsos que vivimos, confinados en casa.

La historia: para huir de la peste de 1348, siete mujeres jóvenes y tres hombres se refugian en el campo y, día tras día (diez, en total, de allí el nombre de “Decamerón”), cada uno va contando una historia alrededor de un tema impuesto por el “rey” del día (cada uno de los diez personajes es nombrado Rey o Reina diariamente). Los diversos cuentos de amor en El Decamerón van de lo erótico a lo trágico. Lo interesante (estamos en el siglo XIV, no lo olvidemos) es que las mujeres de Boccaccio reivindican por todos los medios el derecho de disponer de ellas mismas y rechazan la dominación masculina.

2- Diario del ladrón, de Jean Genet (1949): se podía haber titulado “El erotismo como rebelión”. Se trata de otro libro imprescindible que cada uno de nosotros deberíamos tener en nuestra biblioteca. No es solo un diario, pero tampoco se puede considerar una novela. “Diario del ladrón” está a caballo entre la confesión y la crónica, la invención y el deseo.

La historia: es difícil de resumir, en realidad. Lo que destaca del libro es que el protagonista pretende salvarse del mal por el propio mal. Defiende un erotismo del mal en el que la seducción pasa por las peleas físicas y las sodomizaciones potentes y dolorosas. Genet se enfrenta con una sociedad a la que ni quiere ni puede pertenecer. Y, para él, la aceptación de la homosexualidad por parte de la sociedad solo puede representar un crimen contra el erotismo y sus virtudes. Es un libro magnífico, pero muy duro.

3- Lolita, de Vladimir Nabokov (1955): es, sin lugar a duda, una de las novelas más inquietantes del siglo XX.

La historia: se trata de una relación incestuosa y pedófila de un adulto de 50 años, obsesionado sexualmente por su hijastra, una niña cristalina de 12 años. Se ha dicho de todo sobre la novela y no particularmente elogiándola (desde “inmoral”, “pedófila”, “pornográfica”, etc.), pero una vez se calmó el escándalo, todo el mundo vio en este libro una obra maestra literaria única en su género, una de las novelas más grande del siglo pasado y de muchos otros.

4- Las edades de Lulú, de Almudena Grandes (1990): absolutamente imprescindible.

La historia: Lulú descubre, en los barrios de moda y los bajos fondos de una Madrid liberada de la moral franquista, múltiples maneras de saciar sus deseos y fantasías más locos. Cándida, incestuosa, apasionada, Lulú se alimenta o devora literalmente. Es una novela que refleja una España moderna y libre. “Las edades de Lulú” fuerza los interdictos y los tabúes para ir incluso más allá. En definitiva, una novela osada, sin duda, a la par de sensual y asombrosa.

5- La vida sexual, de Catherine M. de Catherine Millet (2001): la particularidad de este libro es que se basa en la vida sexual “libertina” autobiográfica de un personaje público francés de mucho renombre: Catherine Millet, la co-fundadora en Francia de la prestigiosa revista de arte “Art Press”.

La historia: Catherine M. va narrando en este libro sus encuentros sexuales y admite haber tenido un número incalculable de parejas que ella denomina “anónimas” y que opone a sus relaciones “conocidas”, desde su juventud. Este hecho, explica ella, se debe a la ausencia de consideraciones morales negativas respecto a la sexualidad. Este libro ha recibido numerosas críticas por su particular crudeza, pero también muchos periodistas lo han calificado de una “sinceridad aplastante”.

“Esta lista no pretende, evidentemente, ser exhaustiva. No acabaríamos nunca. Hay muchos más libros y muy buenos. Pero con estos 5 mencionados, estoy convencida de que se cubrirán todos los gustos”, concluye Valérie Tasso.

¿Qué hay de verdad en el intercambio de parejas?

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Más allá de la falsa creencia de que esta práctica sexual alimenta los celos y la desconfianza en las parejas, JOYclub mantiene que refuerza la relación y permite, de manera libre y deseada, descubrir juntos nuevas formas de practicar el sexo sin juzgar ni ser juzgado.

Cada vez hay más parejas que se lanzan a la aventura del intercambio, lo que se conoce como swinging. Una práctica que, si bien siempre ha estado mal vista desde la perspectiva de la sociedad monógama tradicional, gana adeptos y supera la mera curiosidad por la experimentación para convertirse en un estilo de vida sexual. De hecho, el número de swingers no para de crecer en todos los países, incluido España, así como la oferta de clubs creados para ello, eventos privados, e incluso, las aplicaciones destinadas a esta práctica.

Dada la envergadura que está adquiriendo, JOYclub, comunidad basada en la sexualidad liberal, quiere desmontar cinco falsos mitos sobre el intercambio de parejas, muy asentados en nuestra sociedad, y que inhiben este deseo en muchas parejas.

“Cuando el sexo deja de ser un tema exclusivamente de alcoba y cada miembro de la pareja verbaliza lo que desea sexualmente estamos ante el acto de amor más puro”, señala Manuel Binternagel, portavoz de JOYclub.

“Entender que nuestra pareja quiera dar rienda suelta a sus fantasías desde la libertad enriquece y refuerza la relación”.

JOYclub señala que las cinco mentiras más extendidas en la actualidadsobre el intercambio de parejas son las siguientes:

  1. Puede ser una solución a los problemas prexistentes de pareja. Falso. Los problemas de pareja nunca se arreglan entre las sábanas y menos en brazos de otro. Es un error elegir una relación abierta para solucionar el problema. Lo primero es hablar y solucionarlo. En caso contrario, puede ser peor el remedio que la enfermedad.
  2. Es un estímulo para los celos y el resentimiento hacia la pareja. Falso. Si hay total sinceridad desde el principio y se establecen bien las reglas antes de lanzarse a esta ‘aventura’, estos sentimientos no aparecen. Incluso, el hecho de no tener secretos, hace que tampoco surjan los celos y así, que mejore la confianza en la pareja por lo que la relación se endurece.
  3. La competencia es inevitable. Falso. Siempre va a haber alguien que hace cosas a tu pareja que no le haces, pero eso no significa ser mejor ni peor. No se trata de ver algo diferente a lo que sucede en la cotidianeidad, sino de divertirse y disfrutar de la libertad sexual y del placer de ambos.
  4. Uno se ve forzado a continuar cuando se encuentra en la situación. Falso. Una de las reglas de oro es en el intercambio de parejas es que “no es no”. No presionar a nadie y eso incluye a tu pareja. Ésta tiene que hacerlo por deseo propio y no por agradar a su pareja. El swinging es una elección, no una obligación, por lo que debe será aceptado por todas las partes, de manera libre y deseada.
  5. Los swingers están obsesionados con el sexo. Falso. Ser swinger no significa que le guste todo, con todo el mundo y en cualquier momento. El swinger es una persona que disfruta con el sexo y que busca nuevas maneras de practicarlo, sin juzgar ni sentirse juzgado.

1.000 succionadores para quien nos da de comer

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Amantis, empresa líder en España en juguetería erótica, regalará el jueves 7 de mayo a partir de las 14 horas 1.000 nuevos succionadores de clítoris a todos aquellos profesionales del sector alimentación atendiendo en la actualidad los servicios esenciales a raíz de la pandemia del Covid-19.

Los profesionales del sector alimentación podrán pedir el succionador a través de la web de amantis. Deberán acreditar su condición de persona trabajadora en servicio esencial de alimentación.

La tienda erótica amantis.net, líder en venta de juguetes y complementos
eróticos, realizará el día 7 de mayo una donación de 1.000 succionadores de clítoris recargables de silicona de marca propia para todo aquel personal del sector de la alimentación trabajando en la actualidad como servicio esencial que lo solicite, hasta agotar existencias. La intención de la empresa es contribuir, de la mejor manera que conoce, al bienestar de este colectivo profesional clave que nos ha abastecido a todos durante este largo confinamiento. Es nuestra manera de darles las gracias por darnos de comer durante toda esta larga cuarentena y por los días que aún están por venir.

Origen de esta iniciativa

Esta iniciativa surge a raíz del buen éxito y acogida que tuvo la donación de 1.000 succionadores de clítoris para personal sanitario efectuada el pasado 16 de abril. Ahora creemos que es el turno de productores, distribuidores y vendedores de productos de alimentación de primera necesidad, por el gran esfuerzo que hicistéis y seguís haciendo.

El pasado 16 de abril en amantis quisimos contribuir con nuestros medios a dar las gracias a los profesionales sanitarios por su extraordinario esfuerzo, tanto dentro como fuera de sus puestos de trabajo, de la mejor manera que sabemos: facilitando herramientas útiles para el placer y bienestar de las personas.

La donación era exclusiva para aquellas personas que trabajan como personal sanitario y hospitalario. Aquellas personas que lo solicitaban, se les pidió acreditación sobre su condición laboral como personal sanitario y hospitalario y se les adjudicó un succionador amantis por persona, hasta llegar al fin de las 1.000 unidades.

La noticia se difundió a mediodía en la web, blog y redes de amantis y en medios de comunicación y, en menos de 3 horas -cuando desde amantis habíamos calculado un tiempo de 1 semana-, los 1.000 succionadores de clítoris quedaron repartidos. La demanda fue tal, que durante 30 minutos la web colapsó y cayó.

Más allá de los succionadores

Desde el jueves también, todos los sanitarios podrán acceder a todos los productos marca amantis con un 20% de descuento, como agradecimiento a su labor y a la buena acogida que tuvo nuestra donación. Para ello, se puede utilizar el código sanitarios20.

Ahora creemos que llega el turno de las personas que trabajan para que toda España pueda comer. Estos son los agricultores, ganaderos, productores de alimentos de primera necesidad, distribuidores y vendedores. Han afrontado todo el estado de alarma con entereza y responsabilidad, trabajando desde el primer día para darnos de comer a todos.

Y esta vez no queremos que nadie se quede fuera de la donación y por ello avisamos con suficiente tiempo de antelación: todos los profesionales del sector alimentación que lo soliciten y acrediten su trabajo en este ámbito durante el confinamiento podrán recibir un succionador de clítoris Murmure, un succionador con 7 diferentes tipos de ondas, muy silencioso y sumergible, valorado en cincuenta y nueve euros y noventa y nueve céntimos (59,99€) IVA incluido.

La donación se realizará por escrupuloso orden de peticiones vía web y hasta agotar las 1.000 unidades. Esto se efectuará a partir del 7 de mayo a las 14 horas. Llevando a cabo así una donación total de mil (1.000) succionadores, valorados conjuntamente en un total de cincuenta y nueve mil euros (59.000,00€) IVA incluido.

El reparto será gestionado lo antes posible por el equipo de logística de amantis. Y los productos serán entregados por la empresa de mensajería colaboradora de amantis, bajo las más estrictas medidas de privacidad, seguridad e higiene.

¿Por qué esta campaña? Bienestar sexual para reducir el estrés

La masturbación, las relaciones sexuales y los orgasmos provocan oleadas de dopamina y oxitocina que mejoran nuestro estado de ánimo. La oxitocina, en concreto, reduce el cortisol, una hormona del estrés que aparece en momentos de ansiedad, miedo, pánico y angustia. Por ello, desde amantis pensamos que la contribución con 1.000 succionadores recargables de silicona para el personal sanitario y hospitalario de nuestro país primero.

Y para los trabajadores del sector alimentación, ahora, animará, relajará y ayudará a sacar una sonrisa. Un buen sueño a estos colectivos profesionales en estos momentos límite. Ha sido nuestra
manera de dar las gracias.

Mes mundial de la masturbación

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La venta online de juguetes eróticos en España aumenta hasta un 72% durante la cuarentena, sobre todo en Madrid, Barcelona y Valencia. Y de acuerdo con una encuesta elaborada por LELO, el 26% de los españoles recurre a la masturbación para pasar el tiempo en cuarentena. Por tanto, la masturbación es proclamada una de las actividades preferidas para mantenerse entretenido durante la cuarentena.

El succionador de clítoris SONA 2 Cruise ha sido el producto más vendido durante las últimas semanas.

LELO SONA 2 Cruise Masajeador con ondas sónicas, Negro, Sumergible ...

La compañía hace públicos estos datos con motivo del Mes de la Masturbación, una práctica que tiene un día especial marcado en el calendario. En algunos países se celebra el 7 de mayo, mientras que en otros lo festejan el 28 del mismo mes. Asimismo, y para celebrar esta fecha, LELO ha lanzado su Calendario del Sexo, que recoge las fechas más curiosas relacionadas con el mundo del sexo.

“La masturbación puede suponer una forma placentera y sana de reducir el estrés en un contexto como el que vivimos desde hace semanas. Hormonas como la oxitocina o las endorfinas, liberadas al alcanzar el orgasmo, tienen numerosos beneficios en nuestro organismo. Así, llegar al clímax a través de la autoestimulación nos ayudará a sentirnos más felices y relajados”, explican los expertos de LELO.

Puede que ese sea el motivo por el que 2 de cada 10 españoles reconocen que, durante el confinamiento, se están masturbando más.

Además de la estimulación manual, un 15% de los encuestados por LELO aseguró utilizar juguetes sexuales durante la cuarentena. Además, un 20% señaló que está planteándose comprar uno.

Las ventas en su página web aumentaron hasta un 72% algunos días comprendidos entre la última semana de marzo y el mes de abril.

“Actualmente, nos mantenemos en un incremento del 33% respecto al mismo periodo del año anterior, pero durante algunas semanas hemos experimentado picos mayores. El auge de los juguetes eróticos es imparable y son ya muchos quienes se animan a hacerse con uno”, cuentan desde la marca.

Por último, Madrid, Barcelona y Valencia son las ciudades en las que más juguetes eróticos ha vendido LELO a través de su web, en la que ofrecen un envío a domicilio gratuito y que garantiza todas las medidas de seguridad.

Respecto a los productos más comprados por los españoles durante el confinamiento, destacan el succionador de clítoris SONA 2 Cruise, el conejito SORAYA 2 y el estimulador del punto GIGI 2. Asimismo, en el ranking también aparece TIANI 3, un juguete especialmente diseñado para usar en pareja.

“El juguete erótico es el compañero perfecto para quien esté pasando la cuarentena solo. Incluso para aquellos que están viviendo el confinamiento en pareja, este tipo de productos son perfectos para aportar un toque nuevo a sus relaciones”.

Ejercicios para futuras mamás

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INTIMINA trae 5 ejercicios para que las futuras mamás hagan en casa.

Tener una rutina de ejercicios diaria para fortalecer el suelo pélvico, ayuda no sólo a evitar incontinencia urinaria, sino también a tener un parto saludable.
La “cuarentena”, técnicamente llamada puerperio, siempre ha estado asociada a la recuperación del parto. Y, aunque actualmente tiene otras implicaciones en nuestra vida cotidiana- confinamiento-, ambos son grandes momentos para prepararse para el parto o recuperarse del mismo. En este sentido, INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina. Propone una serie de actividades para que aquellas futuras madres puedan hacer ejercicio en casa. De esta forma se tendrá la mejor condición física posible para el parto.

Por otro lado, cerca de la mitad de las españolas cree que el embarazo y el parto por vía vaginal pueden producir incontinencia urinaria permanente. Sin embargo, estos problemas pueden evitarse fácilmente si se entrena el suelo pélvico desde edades tempranas. Por esta razón, en estos momentos en los que acudir a un centro deportivo o al fisioterapeuta no es posible, la disciplina y las rutinas en casa son el aliado perfecto para tener un embarazo saludable.

Para flexibilizar los abductores

Haciendo una rutina diaria del siguiente ejercicio, se podrá ganar elasticidad y tener poca tensión muscular en las articulaciones de la pelvis, para no perder movilidad ni alargar la duración del parto.
La posición inicial del ejercicio es, la pierna izquierda de rodillas, mientras que la otra está flexionada apoyando la planta del pie en el suelo. Una de las manos deberá situarse en la pelota de pilates para ganar estabilidad y coordinación. Seguidamente mueve la pelvis con todo el peso del cuerpo hacia el lado izquierdo y vuelve a la posición inicial, repitiéndolo 20 veces para un lado y finalmente hacer el mismo movimiento para el otro lado.

Para prevenir los dolores lumbares

Para aliviar la zona lumbar y ayudar al bebé a que se acomode en el canal del parto, el siguiente ejercicio será muy efectivo. Con las piernas y antebrazos separados apoyados en una colchoneta, mueve la pelvis de un lado hacia otro con movimientos suaves. Es aconsejable realizar esta actividad a diario durante 3 o 4 minutos.

Para ejercitar el suelo pélvico

I Estudio sobre Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en las españolas de INTIMINA”, realizado a una muestra representativa de 715 españolas en el mes de marzo de 2020 mediante el método CAWI (Computer Assisted WEB Interviewing).

Practicar los ejercicios de Kegel es un hábito que se debería adquirir antes del embarazo y mantenerse siempre. Esta rutina sirve para fortalecer los músculos del suelo pélvico que ofrecen soporte al útero, la uretra, los intestinos y el ano.

Estos órganos pueden sufrir daños durante el embarazo y el parto y derivar en una incontinencia urinaria en las mamás. Al trabajar esta zona con los ejercicios con la Rutina de Kegel Laselle de INTIMINA, son tres ejercitadores de distintos pesos (28g, 38g y 48g) que proporcionan la cantidad justa de resistencia, ayudará a mejorar la circulación, prevenir las hemorroides y a que las mujeres tengan mayor control de sus músculos durante el parto.

Y para aquellas que ya han dado a luz, más o menos a los seis meses, puede continuar practicando esta rutina con el dispositivo innovador KegelSmart, que cuenta con un programa guiado de ejercicios por vibración que indica cuándo se debe contraer y relajar los músculos. La rutina, de solo cinco minutos, es muy fácil de seguir y el dispositivo selecciona automáticamente el nivel, dependiendo de las condiciones fisiológicas de cada una de las mamás.

Para mejorar la circulación

Tener una buena circulación sanguínea es importante no solo para la salud en general, si no para que flujo de sangre no desencadene en enfermedades vasculares.

Existen muchos ejercicios para mejorar la circulación de la madre, el que se propone es fácil y apto para todas. La posición inicial es de pie, con las piernas y la espalda recta, y con las manos en la cintura, levantando los talones del suelo durante un par de segundos durante 3 o 4 minutos.

Para la salud física y mental

Caminar, en general, es bueno para sentirse cómoda y saludable. Además, tiene la gran ventaja de que se puede practicar en todas partes. Mejora el ritmo cardiaco y fortalece los músculos. Aunque no se puedan dar largos paseos, caminar por la casa o por el jardín mientras se habla por videollamada o se escucha música, puede ayudar a que las futuras mamás se encuentren bien antes y después de la actividad física. Un consejo es fijar un número de pasos mínimos en Google para que te ayude a mantener los músculos tonificados y flexibles.

“Tener una rutina de ejercicios diaria puede ayudar a las embarazadas a mantenerse en forma y a sentirse mejor. Incluir el suelo pélvico en la lista de ejercicios y zonas a cuidar es un acierto para todas las mujeres, pero especialmente si están embarazadas o planean ser mamás” aseguran los expertos de INTIMINA.

Regalos para una madre

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El 3 de mayo es el Día de la Madre. ¿Has pensado ya tu regalo? Traemos posibles regalos para echarte una mano en tu decisión.

Nuestras madres. Les debemos la vida porque nos trajeron al mundo. Aunque esto sea todos los días, porque todos ellos son, en realidad, su día. Nos sobran las razones por las cuales agradecerles su presencia, apoyo, entrega, sacrificios, preocupaciones,… Una madre no es solo quien te da la vida, sino quien te enseña lo que es vivir y te acompaña en el proceso.

Es un día para celebrar y agradecer el regalo de la vida. Aunque diariamente, para las madres, cualquier detalle es suficiente para sentirse correspondidas. En cualquier día del año puede ser un gran regalo cualquier gesto, beso, detalle, palabras de agradecimiento y cariño,… ¿Hay mejor regalo que decir y escuchar un “te quiero, mamá” que compense sinsabores, agotamientos y hasta dolores?

Día de la Madre

En este día, solemos salir a comprar y regalar flores, perfumes, joyas, dulces,… Pero este año, el día coincidirá con el encierro, y nos vemos más limitados con los recursos que tenemos.

Por lo tanto, aquí ofrecemos alternativas para regalar detalles a tu madre, vivas con ella o no.

1- Regalar palabras.

¿Qué hay mejor que expresar a una madre todo el cariño que la tienes y dedicarle unas palabras de agradecimiento? Tómate unos minutos de reflexión y conecta con todo el amor que te suscita pensar en tu madre. Después, escríbele todo lo que sientas, ya sea en una carta, un Whatsapp o el método que tengas más a mano.

2- Un desayuno.

Cuántas veces te habrá preparado tu madre el desayuno… Durante la infancia, adolescencia y en el aquí y ahora. Seguro que miles.

¿Te imaginas cambiar los roles por un día? Seguro que a ella le va a hacer mucha ilusión.

¿Qué le gustaría a tu madre desayunar? Puedes prepararle huevos, tostadas, zumo,… O tirar por unas opciones más elaboradas; pasteles, tartas… ¡Muchas son las que se han apuntado a la moda de la respontería!

Si no vives con tu madre hay opciones de reparto para hacerle llegar lo que le hayas preparado. Seguro que le hace mucha ilusión.

3- Series o películas.

Puedes regalarle un ratito de compañia, online o en persona, y dialogar a la vez que disfrutáis de su película o serie favorita.

4- Juguetes eroticos revolucionarios

¿Te atreves a innovar? Puedes optar por regalarle un vale por un juguete erótico y mandarle una guía para que escoja de ahí.

Déjale a ella que decida qué juguete le podría gustar. Que piense en ella sola o en compañía. Es su día y el regalo se lo tiene que hacer desde lo que le apetece, dejando a un lado las modas y las opiniones de todo el mundo.

Que se dedique un rato a leer para aprender más sobre juguetería erótica y así darse un capricho, que se lo ha ganado.

Succionadores de clítoris

¡Felicidades, mamás, hoy, mañana y siempre!

Vivir la sexualidad

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JoyClub nos trae nuevas experiencias sexuales y las formas de conocer mejor los deseos de la pareja, sobre todo de disfrutar de nuestra sexualidad de cara a la actualidad, para poder tener una cuarentena positiva.

La convivencia intensiva de este confinamiento puede ser un momento perfecto para ampliar horizontes en la pareja y descubrir nuevas áreas que explorar.

Conciliar la vida laboral con la personal en casa puede que no sea fácil; el estrés, ansiedad o nervios puede causar el distanciamiento en una relación. Por eso, JOYclub, comunidad basada en la sexualidad liberal, plantea esta cuarentena como una gran oportunidad para reencontrarse con la pareja; escuchar y mejorar la relación sexual. Invertir tiempo en experimentar y conocer los deseos sexuales puede ser una forma excelente de salir de la rutina y sobrellevar esta situación de encierro construyendo una mejor relación.

¿Qué actividades hacer para disfrutar de nuestra sexualidad?

Es un momento perfecto para hacer una lista de diferentes juegos sexuales conocidos o nuevos que sirvan para pasar un buen rato juntos. El sexo es un factor muy importante en la vida amorosa pero también es un ejercicio fantástico para reducir el estrés, aumentar la conexión personal y ayudar a tener una convivencia más relajada. Disfrutar y a la vez conocer los deseos o las preferencias de la pareja es una práctica perfecta para ayudar a sobrellevar mejor esta época de restricciones en otro tipo de formas de relación. Nuestra libertad está limitada en cuanto a movimientos, pero no en cuanto a disfrute sexual, ¡aprovéchalo!

Planes futuros y propósitos post cuarentena

Muchas parejas han pensado en nuevos proyectos para cuando termine el confinamiento. Es un momento perfecto para hacer un balance de la relación y ver áreas de mejora para ponerlas en práctica. También es un gran momento para reconocer las cosas que más nos gustan de nuestra pareja y proyectar planes futuros que ilusionen a ambos y motiven acciones.

Nueva realidad, nuevas experiencias

La compleja situación que vivimos nos ha hecho plantearnos cómo será nuestra realidad cuando superemos esta crisis. Además de otros ámbitos de la vida, el sexual también puede ser objeto de reflexión y pensar en cambios o experimentar con situaciones nuevas también puede ser un paso muy positivo para la pareja. Según una encuesta realizada sobre los propósitos de 2020, el 34% de las mujeres estaría dispuesta a hacer un trío. Asimismo, un número significativo de mujeres menores de 35 años quiere sumergirse en el mundo de BDSM. De hecho, cerca de la mitad quiere hacerlo con el objetivo de ganar experiencia (43%).

Además de esto, JOYclub ofrece a todos los españoles ser miembros premium de forma gratuita. Y, gracias a esto, se podrán poner en contacto online a todos los miembros de la comunidad y explorar nuevas formas de sexualidad liberal.

Ziggy cup

Si estás buscando la copa menstrual más cómoda que existe, la respuesta es Ziggy cup.

Una copa menstrual que te sirve para el periodo y para tener relaciones sexuales con penetración… o sin ella

Con el uso de las copas menstruales, colaboras con la reducción de la huella de carbono de tu periodo, limitando el uso de compresas, tampones y otros aplicadores. Esto para mí es un gran plus.

Ziggy

Aparte de esto, Ziggy cup es, de entre todas, la copa menstrual más cómoda y la única reutilizable que puede usarse durante las relaciones sexuales. Su diseño mola muchísimo, solo hay que ver las fotos y os aseguro de que no llega a notarse nada, así que durante 12 horas estamos en buenas manos.

He de decir que cuando la usas por primera vez estás algo alerta porque cuesta mucho de creer que puede funcionar tan bien, e incluso en las relaciones sexuales con penetración. ¡Ni se nota ni se mancha!

Ziggy

Esta revolucionaria copa está hecha de una finísima silicona, y su diseño hace que no se note nada. ¡Hagas lo que hagas!

Además incluye un estuche de silicona también, que permite llevar la copa menstrual en cualquier bolso o mochila, de la forma más cómoda y accesible posible. Tras lavar la copa, se puede meter en el estuche y tenerla siempre a mano hasta que vuelvas a necesitarla.

“Está diseñada para ser una de las opciones más pequeñas en el mercado. También, una de las mejores alternativas para adolescentes o aquellas que nunca han usado una copa menstrual.”

Entre otras, Ziggy cup posee estas características, ya mencionadas anteriormente:

  • 100% silicona de grado médico
  • Diseño plano para una comodidad total
  • Hasta 12 horas de protección continuada
  • Doble borde a prueba de fugas
  • La única copa que puedes usar durante el sexo
  • Sin olores, no reseca ni irrita
  • Para todos los tipos de flujo
  • Reutilizable y ecológica

Juegos sexuales en cuarentena

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Joyclub trae la lista con los 5 juegos sexuales más divertidos para sacar el mejor partido a la cuarentena.

  • Los besos ciegos
  • Body Painting
  • Juego de dados
  • Papelitos sexuales
  • La caja misteriosa.

Es importante escuchar y experimentar con la pareja en esta “convivencia forzosa” para cuidar la relación y que el estrés del confinamiento no termine en una crisis amorosa.

Body painting, disfrazarse, la caja mágica o juegos con dados y papeles son diferentes actividades para conocerse mejor en pareja, disfrutando de cada momento.

El confinamiento es una gran oportunidad para invertir tiempo en la pareja. Escuchar, aprender e innovar, son acciones sencillas y muy asequibles que pueden tener un impacto muy positivo en la relación y a la vez, ayudar a sobrellevar mejor esta situación de encierro.

Joyclub quiere ayudar a los españoles a innovar y disfrutar en la cuarentena y para ello, ofrece ser miembros premium de forma gratuita durante un tiempo indefinido. Gracias a esta iniciativa, se podrán poner en contacto online a todos los miembros sin restricciones, ver todas las imágenes y videos de FSK-18, esto requiere la verificación gratuita de la edad, entre otros.

Además, propone estos juegos sexuales de pareja.

Juegos sexuales

  1. Los besos ciegos. Este juego consiste en aplicar un poco de misterio. Uno de la pareja debe de vendarse los ojos y dar varias vueltas alrededor de sí mismo. Mientras, el otro debe ir nombrando varias partes del cuerpo y la persona con los ojos tapados tendrá que besar la zona mencionada sin utilizar las manos para ubicarse.
  2. Body Painting. Para comenzar, hay que tener una buena atmósfera; encender algunas velas, perfumar la habitación… Al contrario de lo habitual, esta actividad se debe comenzar ya desnudos e ir pintando el cuerpo de tu pareja como si de un lienzo se tratara.
  3. Juego de dados. Este juego es muy sencillo, y práctico. A cada uno se le asigna los números pares o impares. Al lanzar el dado, la persona que gane será atada a la cama y recibirá placer durante cinco minutos; sexo oral, penetración, caricias o masajes, todo está permitido.
  4. Papelitos sexuales. En esta actividad se necesitan dos tarros o dos envases, uno en el que se pongan las partes del cuerpo y en los otros diferentes verbos. La persona cogerá un papel de cada tarro y tendrá que hacer la acción que le haya tocado. Cuanto mayor sea la creatividad e imaginación, más divertido será.
  5. La caja misteriosa. Esta actividad permitirá conocer mejor a tu pareja, y las experiencias que le gustaría vivir. Es una variante de la anterior, pero en este caso, cada uno escribirá diferentes fantasías en un papel, las introducirán en una caja o recipiente. Seguidamente, uno de los dos sacará uno de los deseos y si ambos están de acuerdo, lo podrán poner en práctica. El juego termina cuando no quede ninguna experiencia por cumplir.
“Muchas parejas se atreven a probar conceptos alternativos para mejorar y mantener sus relaciones sentimentales en el tiempo. En esta época que estamos en casa durante la cuarentena, el mejor momento, para experimentar y vivir nuevas sensaciones sexuales con tu pareja.” Afirma Manuel Binternagel, portavoz de JOYclub.

Escribentena

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¡Hola! Somos Aitor y Sandra, y con nuestra propuesta, llamada Escribentena, os presentamos una alternativa para pasar de forma más amena estos días de encierro. ¿Te gusta escribir? ¿Los retos? ¿O simplemente quieres una nueva forma de pasar los días? ¡Este es tu sitio!

No hay ningún problema en que escribir “no sea lo tuyo”. Este mini concurso no sigue encontrar a profesionales en el tema y está abierto a cualquier persona. Nadie va a perder con esto, digan lo que digan los rankings. Además, puedes unirte y abandonar cuando creas necesario (siempre y cuando se cumplan con unos mínimos de compromiso en la iniciativa, por respeto a nosotros y a los demás compañeros).   

A continuación, os presentamos las bases que seguirá el concurso. 

Bases de Escribentena:

PRIMERA 

Podrán participar cualquier autor que quiera participar con esta iniciativa, sólo tiene que inscribirse en el siguiente enlace con los datos requeridos.

¿Te quieres apuntar pero ya ha empezado? ¡No importa que el concurso esté empezado! Te podrás incorporar sin problema en la siguiente ronda, y no comenzarás con desventaja, dado que las puntuaciones previas no determinan los resultados de las siguientes rondas. 

SEGUNDA

Cada ronda del certamen tendrá una duración aproximada de tres o cuatro días. 

  • El primero se basará en anunciar la propuesta y temática de la ronda. También se deberá llevar a cabo la inscripción de los participantes en dicha ronda. En la primera ronda, primero anunciamos esta propuesta y esperaremos a lanzar el desafío cuando tengamos unas personas ya dispuestas a comenzar. 
  • El segundo será destinado al envío de los textos. 
  • El último día dedicado a las votaciones. 

Más adelante iremos indicando topes de hora y demás. Para ello, os recomendamos que estéis atentos a las fuentes de información del concurso (Instagram (@escribentena) y Telegram).

TERCERA

Los participantes se podrán presentar sin un límite máximo de textos en cada ronda, los cuales tienen que cumplir con la temática y el límite máximo de palabras establecidas. Es importante que todos los textos lleven un título ya que para votar se hará referencia a ello y no habrá ninguna referencia al autor en primera instancia. El nombre asociado al texto lo anunciaremos cuando presentemos los resultados de las votaciones. Rogamos por ello que se respete el anonimato, que es una parte que consideramos que incrementa la diversión y la igualdad de condiciones a lo largo del concurso. 

CUARTA

Cada participante se compromete en el día de votaciones a realizar su ranking de top 10 mejores textos en cada ronda (excluyendo el/los texto/s de su propia autoría). 

En este concurso sois vosotros mismos los encargados de elegir a los ganadores de cada ronda. Para ello tendréis que rellenar el top 10 en un formulario que os facilitaremos más adelante. Solo valdrá una votación por persona. Nosotros solo nos encargaremos de sumar puntuaciones y facilitaros los resultados. 

Es importante que cada persona participante lleve a cabo también el proceso de votación, dado a que si no tenemos su participación en ese ámbito procederemos a descalificar a dicha persona de la ronda. No nos parecería justo que estuviera en igualdad de condiciones alguien que ha dedicado su tiempo en leer y votar los demás textos, y quien no. 

QUINTA

Una vez publicado el texto de cada participante, hasta antes de las votaciones queda prohibido ninguna indicación del origen de la autoría de dicho texto, preservando el anonimato. En caso contrario, se podrá descartar la participación de dicho autor en la ronda afectada.

SEXTA

La temática y el límite de palabras se irán modificando en cada ronda, notificándose a los participantes en un plazo de 24 horas antes del cierre de los envíos de los textos.

SÉPTIMA 

El/la ganador/a de cada ronda se publicará al día siguiente de las votaciones realizadas por los participantes, cuyo premio (debido al carácter ocioso de este certamen para estos días de cuarentena) consistirá en la publicación y promoción de las redes sociales del autor, si así lo desea.

No olvidéis que esto se centra meramente en la diversión. Escribentena nace con el objetivo de pasar de forma más amena estos días de encierro y no pretende que se gane o pierda nada. Sin embargo, para evitar posibles conflictos o ideas de desventaja, nosotros nos quedamos fuera del concurso. De forma que seremos meramente los que llevemos la gestión y organización de todo pero ninguno de los textos presentados será nuestro ni tendremos que ver en las votaciones, a excepción de sumar y mostrar resultados. 

¡Todo dicho! Cualquier duda no dudéis en poneros en contacto con nosotros aitor.ma98@gmail.com y spirongodoy@gmail.com. ¡Esperamos vuestra participación en Escribentena! 

¡En Abril, escrituras mil!